Sağlık Ve Güzellik

bilinçaltı emirlere uymayı seviyor.nasıl bir ben,nasıl bir hayat istiyorsak bilinçaltına şimdiki zaman…

 bilinçaltı emirlere uymayı seviyor.

bilinçaltı emirlere uymayı seviyor.

bilinçaltı emirlere uymayı seviyor.

nasıl bir ben,nasıl bir hayat istiyorsak bilinçaltına şimdiki zaman kipi ile söylememmiz gwerekiyor
ancak,istemediklerimizden hiç söz etmemekte fayda var çünkü bilinçaltının dilbilgisi
iyi değil,olumsuz eklerini hiç anlamıyor.”geç kalmak istemiyorum”dediğinizde ”geç kalmak ” tan sonrasını
duymuyor ve geç kalmanız için elinden geleni yapıyor…
ŞİMDİ BEN………dediğinizde noktalı yere neyi koyarsanız bilinçaltı onu gerçekleştirmek için çalışıyor
ve mutlaka gerçekleştiriyor.

Sağlık Ve Güzellik

Siyahlardaki Gücü Keşfedin…

Siyahlardaki Gücü Keşfedin…
Siyahlardaki Gücü Keşfedin…

Yediğiniz besin ne kadar koyu renkli ise o kadar çok antioksidan madde içermekte, kanserden korumakta, hastalık savaşçısı fitokimyasallar içermektedir.
Siyah rengi çok da gözümüze hoş gelmeyebilir ama son çalışm…alar diyor ki; özellikle siyaha yakın renkteki besinler yakın zamanda süper besinler olarak adlandırılacak. Elbette hepimiz sebze veya meyve tüketirken en parlak, en canlı renkte olanları tercih ediyoruz ama diyetimize biraz da siyah eklemek faydalı olacak.
Siyah fasulye
Beslenme alışkanlıklarımız arasında pek yer almayan siyah fasulye görüntü olarak itici olsa da lezzette kuru fasulyeden daha lezzetli denebilir. Ayrıca içeriğindeki fitokimyasallar nedeniyle diğer besinlere göre biraz daha fark yaratıyor ve en güçlü anti kanserojen besinler arasında gösteriliyor. Yakın zamanda Harvard’da yapılan bir çalışmaya göre de şeker dengesini sağlıyor. Bu nedenle gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz bir besin.
Böğürtlen
Kalori değeri düşük, besin değeri açısından oldukça zengin olan böğürtlen özellikle kansere karşı koruyucu, bağışıklık sistemini güçlendirici, şeker ve kolesterol düşürücü, kan basıncını dengeleyici, sinir sistemini onarıcı mucizevi bir meyvedir. Diyetinizde diğer meyveler kadar yer alması gerekmekte.
Siyah mercimek
Kırmızı ve yeşil mercimekten besin değeri açısından çok farkı olmayan siyah mercimek lif açısından biraz daha zengin olması nedeniyle kolesterol seviyesini düşürücü bir özelliğe sahip.
Siyah susam
Görüntü olarak çörekotuna benzeyen siyah susam daha çok uzak doğu ülkelerinde kullanılan bir bitkidir. Sindirimi hızlandırıcı, bağırsak problemlerini giderici etkisi bulunmaktadır. Mineral bakımından da oldukça zengin olan siyah susam bakır içermesiyle kan damarlarını, eklemleri ve kemikleri güçlendirir.
Siyah mantar
Kanser savaşçısı olan siyah mantar yapılan çalışmalara göre menopoz sonrası meme kanseri riskini azaltmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirip enerji metabolizmasını da etkilemektedir.
Siyah Çay
Biz diyetisyenler yeşil çay tüketimini daha çok öneririz ama siyah çayın faydalarını da göz ardı etmemek gerek. Kalp hastası olup düzenli siyah çay içenlerde içmeyenlere göre daha sağlıklı bir damar yapısı gözlenmektedir. Flavonoid açısından oldukça zengin bir bitki.
Siyah pirinç
Pirinç glisemik indeks açısından oldukça yüksek bir besin bu nedenle çok sık tüketmemekte fayda var ama siyah pirinç onun kadar tehlikeli değil ayrıca enflasmasyon azaltıcı bir etkisi de olacak. Antosiyanin adlı maddelerden oldukça zengin yani güçlü bir kanser savaşçısı.

Diyetisyen Özlem Sert Aydın

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Mucıze yağmur damlaları kadar çoktur, mucizeleri hayatiniza çekebilmek için yapmamiz gereken, sahip olduğumuz…

 Mucıze yağmur damlaları kadar çoktur,

Mucıze yağmur damlaları kadar çoktur,

Mucıze yağmur damlaları kadar çoktur, mucizeleri hayatiniza çekebilmek için yapmamiz gereken, sahip olduğumuz enerjimizi AN da tutmak !
Geçmişteki olumsuz olayları sürekli hatirlayarak enerji kaybı yasıyoruz , geçmişimi affettim hakkımıda helal ettim, herkesi mutlu etmek , herkese yaranmak zorunda değilim , mükemmel olmak zorunda değilim , helal yoldan yaşadıktan sonra kimin ne söylediği umurumda bile değil , hesabımı birtek Allah a veririm , şükürler ol sun hamd olsun

Bülent Gardiyanoğlu

Dilimin Ucundakiler

Bu gece Güya erken yatıcaktım.Aferim bana bugün de sabahı yaptım.neyse ki haftaya uykumu düzene sokabilicem.kuzenimin …

Pc Başın da Ben :D
Pc Başın da Ben 😀

Bu gece Güya erken yatıcaktım.Aferim bana bugün de sabahı yaptım.neyse ki haftaya uykumu düzene sokabilicem.kuzenimin yanın da çalışmaya devam edicem.zaten yoğun haftalar beni bekliyor.dükkandı,bayram temizliğiydi derken internet başın da çokta zaman geçiremicem sanırım.ama yine de 2 saatimi paylaşımlarım için ayırıcam inşallah.geceleri seviyorum nedense bu sesszlik hoşuma gidiyor.tüm yaşam durmuş,o koşturmaca,hengame durmuş.geceleri zaman geçirmek güzel de sizsiz olun benim kadar abartmayın :)zaten ben de son demlerimi yaşıyorum.neyse şimdilik benden haberler bu kadar hepinizi seviyorum.burda olduğunuz ve bu yazıyı okuduğunuz için ayrıca seviyorum 🙂 görüşmek üzere…

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Doğan Cüceloğlu: Arkadaşlar, aranızda ölümcül hastalığı olan var mı? Bir katılımcı: Allah’a şükür, hocam, bildiğimiz kadarıyla yok. Cüceloğlu: Ne güzel! Peki, bana, istisnasız tüm insanların…

Buna zamanımız gerçekten kaldı mı?”
Buna zamanımız gerçekten kaldı mı?”
SIMSIKI SARILACAĞINIZ ON BASİT İLKE

Doğan Cüceloğlu: Arkadaşlar, aranızda ölümcül hastalığı olan var mı?

Bir katılımcı: Allah’a şükür, hocam, bildiğimiz kadarıyla yok.

Cüceloğlu: Ne güzel! Peki, bana, istisnasız tüm insanların, yani altı milyar insanın da başına geleceği garanti bir şey söyler misiniz?
Cevap neredeyse otomatik olarak çıkar
: Ölüm.

Cüceloğlu: Gerçekten de ölüm tüm insanların başına geleceği kaçınılmaz olan tek şeydir. Doğum da tüm insanların başına kesinlikle gelmiştir ama bundan sonra başa gelmesi kesin olan tek şey ölümdür. Başka hiçbir şey insanların tümünün başına gelmeyecektir. Peki, madem öleceğimiz garanti, bu benim ölümcül bir hastalığım olduğunu göstermez mi?

Katılımcılar burada sessizce, başlarıyla onaylamaya başlar. Öleceğim belli ise benim ölümcül bir hastalığım olduğu da açıktır?

Cüceloğlu: Peki, ne zaman öleceğimizi biliyor muyuz?

Katılımcılar: Hayır

Cüceloğlu: Bu saniye içinde olma olasılığı var mı?

“Doğan Cüceloğlu: Arkadaşlar, aranızda ölümcül hastalığı olan var mı? Bir katılımcı: Allah’a şükür, hocam, bildiğimiz kadarıyla yok. Cüceloğlu: Ne güzel! Peki, bana, istisnasız tüm insanların…” yazısını okumaya devam et