Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Yeter ki sen kendini terk etme, ne pahasına olursa olsun…

kaybetmekKaybetmek korkusu öyle bir sarıyor ki bizi,kaybetmemek için çırpınıyoruz.
Bundandır konuşmak isterken susmamız, kendimizi eksilte eksilte fazlasını vermemiz, bir kadının kocası için saçını süpürge etmesi gibi… İyi çocuk olmak olur derdimiz; kimse bırakmasın, terk etmesin bizi… Sanırız ki biz verdikçe, daha çok sevecek, daha çok anlayacaklar bizi… Bazen gördüğümüz halde görmemezilikten geliriz birçok şeyi. Sanırlar ki, kandırılıdık, uyuduk, fark etmedik. Oysa sen yüreğine taş basarak gözlerini başka yana çevirmişsindir. Bil ki, gerçekten senin olan hiçbir şey seni bırakmaz. Yeter ki sen kendini terk etme, ne pahasına olursa olsun…

Aret Vartanyal

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Evlenmek İsteyenler İçin Genel Karakter Testi.

evlilik,test
Evlilik, hayatımız boyunca başımıza gelen en önemli olaylardan biridir. Bu nedenle atalarımız ‘’Eşini, işini, aşını bil.’’ demişlerdir.

İşte size evlenmeden önce eşinizi doğru seçebilmeniz için yirmi altın kural veriyoruz. Özellikle ilk on kural sağlıklı bir evlilik yapabilmemiz yönünden son derece önemlidir. Ayrıca bu kişilik testi arkadaş ve dost seçiminizde ya da onları daha yakından tanıma konusunda size yardımcı olacaktır.

1) Dürüstlük temel meziyettir. Evlilikte, arkadaşlıkta her şeyden önce dürüstlüğe dikkat edin. Dürüst olmayan, size doğruyu söylemeyen insanlarla asla uzun süreli ilişkiler kuramazsınız. Bir insanla uzun süreli bir ilişki kurmak istiyorsanız, kendinize sormanız gereken ilk soru şudur: Dürüst mü? Size doğruyu söyler mi?

2) Hayatta ulaşmak istediği bir hedefi var mı? Varsa düşündüğü hedefler gerçekçi mi? Düşündüğü hedefler gerçekçi değilse ömür boyu hayal kırıklığına uğrayacak demektir.

3) Anne ve babasına saygılı mı? Anne babasının iyiliklerini taktir eder mi? Ailesinin iyiliklerini taktir edemeyen bir kimse, sizin ona yaptığınız iyilikleri asla taktir edemez.

4) İyi bir ailesi var mı? Atalarımız “Evlenmek İsteyenler İçin Genel Karakter Testi.” yazısını okumaya devam et

Kelimeler Okyanusu

Doğru Kadın Doğru Erkek.Okunası Güzel Bir Yazı….

alyans-kadın,erkek
Bir uçak yolculuğunda yan koltukta oturan bir adamın alyansını sağ elinin işaret parmağına taktığını fark eden yazar yorum yapmaktan kendini alamaz; ”Bayım alyansınızı yanlış elinize takmışsınız! ”
Adam bunun üzerine; ”Yanlış kadınla evlendim de ondan! ” diye karşılık verir.

Ziglar bu anıyı aktardıktan sonra şöyle sorar; ”Peki ya bu adam doğru adam mı? Yani kadın doğru adamla mı evlenmiş? Yanlış seçilmiş bir insana doğru insanmış gibi davranırsanız sonuçta doğru insanla evlenmiş olmaz mısınız? Doğru seçilmiş bir insanla evlendiğiniz halde yanlış davranıyorsanız yanlış bir evlilik yapmışsınız demektir çünkü. Doğru insan olmak doğru insanla
evlenmekten çok daha fazlasıdır! ”

Yazar kitabında şu öyküyü anlatır..

”Yıllar önce Hawai”de başlık parasına benzer bir uygulama revaçtadır. Bir erkeğin sevdiği kızla evlenebilmesi için kızın ailesine belli sayıda inek vermek zorundadır. İnek sayısının 10 adet olması gerekmekle birlikte kızın özelliklerine göre bu sayı değişebilmektedir.

ve adada iki kızı olan bir adam yaşamaktadır. Kızlardan büyük olanı bizdeki deyişle -kabul görmeyen- tipte, şanssız bir kızdır ve babası ona 3 inek fiyat biçmiştir; 2 inekli bir teklifi de kabul edecektir; hatta iyi bir pazarlıkla 1 ineğe fit olmaya razıdır.

Bir gün adanın zenginlerinden Johny Lingo bu eve geldiğinde herkes onun diğer kızı isteyeceğini düşünür. Oysa yaşlı adamı sevince boğarak büyük kıza talip olur. Herkes en azından isteneni yani; 3 inek ödeyeceğini düşünürken Johny yanında 12 tane inekle gelmiştir! ! ..

O dönemlerde normal bir balayı ortalama bir yıl sürmektedir ama gelin ve damat iki yıllık balayı planlamıştır.

Damatla gelinin dönmesinin beklendiği gün ahaliden biri dönüşlerini haber vermeye gelir gelmesine ama gelenlerin Jony ve eşi olduğundan emin değildir. Aslında Johny”i tanımıştır fakat kızdan emin olamamıştır; yaklaşan kadın çok güzel, zarif birisidir. İyice yaklaştıklarında kimsenin tereddütü kalmaz. Fakat kızın güzelliği, cazibesi ve çekiciliği en eleştirici gözle bile reddedilmeyecek ölçüdedir. Yakından! bakanlar Johnny”nin 12 inek karşılığında iyi bir alışveriş yaptığını düşünürler.”

Yazar işin püf noktasını şöyle özetler; ”Johnny 12 inek ödedi, kız 12 ineklik bir kadın haline geldi.”

Bu hep böyle olmaktadır; eşinize veya sevgilinize verdiğiniz değer, ona kazandırdığınız değerdir. Aslında ”doğru adam”, ”doğru kadını” inşa eder, ”doğru kadın” da ”doğru adamı”…

Alıntı.

Sağlık Ve Güzellik

Dikkat! Greyfurtla Alınan İlaç Zehirliyor!

greyfurt-splash
Doktorlar bazı ilaçların greyfurt suyuyla birlikte alınmasının zehirlenmelere neden olabileceğini belirtti.

BBC – Doktorlar bazı ilaçların greyfurtla birlikte alınması konusundaki tehlikelerin bilinmediğine dikkat çekti.

Kanada Tıp Birliği Yayın Organı’nda yayımlanan araştırmaya göre, 2008′de greyfurtla birlikte alındığında tehlike yaratan ilaç sayısı 17 iken, 2012′de bu sayı 43′e çıktı.

Greyfurtla beraber olumsuz etkiler yaratan ilaçlar arasında tansiyon, kanser ilaçları, kolesterol düşürücü statinler ve organ naklinden sonra bağışıklık sistemini bastırmak için kullanılan ilaçlar yer alıyor.

SU VE GREYFURT SUYU FARKI
Bir bardak greyfurt suyu içen bir kişide felodipine adlı tansiyon ilacı oranı, bir bardak su içen kişiye kıyasla üç kat yüksek çıktı.

İlaçlarla greyfurt arasındaki ilişkilerde görülen yan etkiler, değişim gösteriyor.

Bu yan etkiler arasında midede kanama, kalp atışında farklılık, böbrekte tahribat ve ani ölümler bulunuyor.

Araştırmacılardan Dr. David Bailey BBC’ye yaptığı açıklamada,”Bir bardak greyfurt suyuyla bir hap almak, bir bardak suyla 5-10 hap birden yutmaya benziyor. İnsanlar inanmıyor ama bunu bilimsel olarak kanıtlamak mümkün. Dolayısıyla farkında olmadan, sadece greyfurt suyu içmekle, tedavi aşamasından zehirlenme aşamasına geçilebilir” dedi.

Kraliyet Farmakoloji Derneği’nden Neal Patel, greyfurtun sorun yaratan tek besin olmadığını, örneğin birlikte alındığında sütün de bazı antibiyotiklerin çözülmesini durdurduğunu belirtti.

Greyfurtun içindeki furanokumarin adlı kimyasal madde ilaçları çözen enzimleri öldürüyor.

Bu da ilacın vücudun kaldıramayacağı kadar büyük kısmının sindirim sisteminden çıkması anlamına geliyor.

sondakikahaberleri.info.tr

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Ölürken en çok pişman olunan 5 şey nedir ?

Ölürken Pişman olmak
Hayatta en çok nelerden pişmanlık duyarsınız ?

Keşkeleriniz çok mudur ?

Keşkeleriniz olmasaydı daha mutlu bir hayatınız olur muydu ?

Kuşkusuz, hepimiz keşkelerin az olduğu bir hayatı düşleriz.

Bakın, Avustralya’da yıllar boyunca evlerinde ölümü bekleyen hastalarla çalışan hemşire Bronnie Ware, emekli olduktan sonra deneyimlerinden yararlanarak yazdığı kitapta insanların hayatlarının son günlerinde en çok neye pişman olduklarını listelemiş.

İnsanların ölümlü olduğu gerçeğiyle yüz yüze geldiklerinde çok önemli değişimler geçirdiğini belirten Ware, ölmek üzere olan hastaların inkar, korku, öfke, pişmanlık ve sonunda kabullenme gibi aşamalardan geçtiğini söylemiş.

Hastalarına en çok ne için pişmanlık duyduğunu soran hemşire, aldığı yanıtların temelde benzer olduğunu ve beş başlık altında toplandıklarını keşfetmiş :

1. “Keşke başkalarının benden beklediği hayatı sürmek yerine düşlerimi gerçekleştirme cesaretim olsaydı.” Ware’e göre insanlar, yaşamlarının sona erdiğinin farkına varıp geriye döndüklerinde düşledikleri şeylerin çok büyük bir kısmını gerçekleştirmediklerini görüyor ve pişman oluyor.

2. “Keşke bu kadar çok çalışmasaydım.” Ware’e göre erkek hastaların büyük bir kısmı, işleri nedeniyle ailelerine ve dostlarına yeterince vakit ayıramadıkları için pişman oluyor. Ware, erkek hastaların büyük bir kısmının eğer bir şansları daha olsa dönüp çocuklarının kaçırdıkları anlarını yaşamak istediklerini gözlemledi.

3. “Keşke duygularımı dile getirmeye cesaretim olsaydı.” Birçok insanın diğerleri ile ilişkilerini belirli bir düzeyde tutmak için duygularını bastırdığını söyleyen Ware, bastırılan duyguların insan sağlığı üzerinde son derece olumsuz etkileri olduğunu ileri sürdü.

4. “Keşke arkadaşlarımla ilişkimi sürdürseydim.” İnsanların kendi yaşamlarına çok fazla odaklanıp arkadaşlarıyla ilişkilerini yitirdiğini ancak ölüm yatağında fark ettiğini söyleyen Ware, ölmekte olan insanların en çok eski arkadaşlarını özlediğini söyledi.

5. “Keşke kendime daha çok mutlu olmak için izin verseydim.” Çoğu insanın mutluluğun aslında bir seçim olduğunu ölüm anı gelene dek fark etmediğini söyleyen Ware, insanların rahat yaşamak uğruna eski alışkanlıklarına sıkı sıkıya bağlı kaldığını belirtti. Alışkanlıklarından vazgeçmek istemeyen insanların değişme korkusu yaşadığını ve daha fazla mutlu olma şansını kendi kendilerine yok ettiğini belirten Ware, ölüm yatağındaki hastalarının “Keşke daha çok gülseydim, keşke aptalca şeyler yapmaktan bu kadar korkmasaydım” diyerek pişmanlıklarını dile getirdiğini sözlerine ekledi

Alıntı

Pişmanlık Duymayacağınız Bir Yaşam Dileğiyle:)

Sağlık Ve Güzellik

Aklımı nasıl başıma getirebilirim diyorsanız bu hafta bunları yapın… :)

Zihninizi güçlendirmek için
Zihninizi güçlendirmek için uyulması gereken kurallar..

•İnsan beyni…nin ayaktayken yaklaşık %10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız volta atmayı deneyin.
•İnsan beyni açık havada, kapalı alana göre çok daha yüksek performansla çalışır. + beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır
•Yürürken kolları sallamak beynin daha iyi çalışmasını sağlıyor.
•Yabancı dil öğrenmek beyni güçlendiriyor. En azından her gün yeni bir kelime öğrenerek kullanabilirsiniz. Alışveriş ve telefon numaralarını ezberlemeyi deneyebilirsiniz.
•Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta sudoku olmak üzere diğer akıl oyunları oynayın Ör: Satranç.
•Zihinsel rutinlerinizi kırın yani bir gün evinize uzun yoldan gidin yada cep telefonunuzu sağ değil de sol elinizle kullanın bu bir televizyon kumandası da olabilir.
•Beyninizi kaliteli cümlelerle besleyin ör: özdeyişler
•Her gün güzel bir resme bakmayı deneyin. Beyninizi “güzel” görüntüler ile besleyin.
•Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arasında düşünce geçer.Bu düşünceler ne hakkındaysa hayatımızda ona göre şekil alır. Bu yüzden olumlu düşünün.
•Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzde gözlemleyin. Bu beyninizin kalitesini artırır.
•İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Einstein’ın günde 10 saatten fazla uyduğu biliniyor.
•Bol ve temiz oksijen beyin için çok yararlıdır. Şimdi pencerenizin camını açık ve kendinize temiz oksijen ısmarlayın.
•Farklı düşünce tarzı olan insanlar ile konusun. Ör : çocuklarla vakit geçirin.Sizden farklı
düşünen insanlar ile konuşun.
•Kullanılmayan Organ körelir. Sürekli televizyon izleyerek beyninizi düşük viteste kullanmayın.
•Beynin en tehlikeli yanı ters tepki etkisidir yani bir şeyden ne kadar korkarsanız o şey başınıza gelir. O yüzden korkunuza değil konunuza odaklanın.
•“Beyninize çöp girerse beyninizden çöp çıkar” Beyninize gereksiz şeyleri almayın.
Beyin diyeti yapın.
•Beyninizi yoran en önemli şey monotonluktur. Hayatınızı ne kadar çok renklendirirseniz, beyninizi o kadar neşelendirirsiniz.
•Ders çalışırken kısa aralar vererek çalışın.
•Beyninize sizi başarıya ulaştıracak sorular sorun Ör: Hayatta gelebileceğim en iyi yerde miyim? gibi..
•Beyin tıkandığında varsayımlarla akıl yürütür. Kararsız kaldığınız anlarda ” Örnek aldığınız insanın” benim yerimde olsaydı ne yapardı?” diye düşünebilirsiniz.
•Dr.Davit Schwartz‘a göre: “Bir şeyin imkansız olduğuna inanırsanız aklınız bunun neden imkansız olduğunu arama başlar. Ama bir şeyin yapılabileceğine inandığınızda, aklınız onu yapmak üzere çözüm bulmanıza yardım etmek için çalışmaya başlar“
•Kitap okumak güçlü bir beyin jimnastiğidir.
•Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Bu yüzden spor yapın, fazla kilolarınızı atmaya çalışın ve SU İÇİN. Unutmayın beynin %78′i sudur.

Alıntı.

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Aynaya baktığım zaman, kendi yüzümü görebiliyorum. Maskem yok, kimseye ikiyüzlü davranmayacak kadar ruhuma sadık olduğumu da biliyorum.Bütün…

hayat,mutluluk,kadın
Aynaya baktığım zaman, kendi yüzümü görebiliyorum.
Maskem yok, kimseye ikiyüzlü davranmayacak kadar ruhuma sadık olduğumu da biliyorum.

Bütün fotoğraflarımda Gülerek poz veriyorum. Ruhum da neşeli.
Giydiğimi yakıştırıyorum üzerime.

Rahmetle ve sevgiyle andığım ölülerim de var, başım sıkıştığı zaman beni bağrına basacak dostlarım da.
Bazı sorularımın cevabını veremesem de, olacak o kadar.

Düşünüyorum da…
Varsın bazı şeyler eksik olsun hayatımda.
Emir ve komuta bende. “Eller yukarı hayat! Ben seni sevdiğim kadar yaşıyorum. Yaşadığım kadar seviyorum….:)

ALINTI