Sağlık Ve Güzellik

Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuzu tedavi edecek mucizevi besinler!

Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuzu tedavi edecek mucizevi besinler!
Sigara alışkanlığınızı bir kenara bıraktınız ve bu konuda oldukça kararlısınız. Şimdi onun etkilerinden tamamen arınma vakti! Uzman Diyetisyen Merve Tığlı, bu konuda size yardımcı olacak ve içerdiği antioksidanlarla vücudunuzda adeta detoks mucizesi yaratacak besinleri sıraladı. Tığlı, sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktan korkanlara da çeşitli önerilerde bulundu.
bronslari_temizliyor_yag_yakimini_destekliyor1
Tere: Terenin vücudunuza olan etkisi sadece bronşlarınızı temizlemekten ibaret değil. Tereyi kullanarak lezzetlendireceğiniz salatalar, yağ yakımını da destekler.
menengiç kahvesi
Menengiç kahvesi: Daha önce kahvenin yanında içtiğiniz sigaraları unutun! Menengiç kahvesi sigaranın bütün kötü etkilerini vücudunuzdan temizlemeye yardımcı. Günde 1-2 fincan tüketebileceğiniz menengiç kahvesi, sigara dumanının kapattığı solunum yollarınızı yeniden açar.
keçi boynuzu çayı
Keçiboynuzu çayı: 4-5 adet kuru keçiboynuzu dalından yapabileceğiniz enfes keçiboynuzu çayıyla hem vücudunuzu yenileyebilir hem de sigaranın vücudunuzda yarattığı stresi bir daha hiç dönmemek üzere silebilirsiniz.
Greyfurt
Greyfurt: Özellikle soğuk kış günlerinde tercih edebileceğiniz, hem vücut direncini hem de akciğerlerin fonksiyonel çalışma kapasitesini artıran bu eşsiz besin içerdiği antioksidanlarla meşhur!
elma
Elma: Bir demliğin içerisine elmayı kabuğuyla dilimleyin ve içerisine bir tutam zencefil, 2 çubuk tarçın atın. Karışımı demleyin. Akciğerlerinizi içtiğiniz bu karışımla yenileyebilirsiniz.
ebegümeci
Ebegümeci: Kanserden koruyucu bu muhteşem besinin çayını her gün aç karna 1 fincan için. Bu çay, sigarayı bırakan kişilerin akciğerlerini 70 günde temizler.
kilo almaktan korkanlar
Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktan korkanlara öneriler
Tarçın, karanfil ve limonla tatlandıracağınız bir fincan yeşil çayla beraber tüketeceğiniz 1 avuç leblebi hem açlığınızı bastırır hem de vücudunuzu formda tutar.
Sigara tükettiğiniz dönemde organlarınıza verdiğiniz zarardan elbette ki haberdarsınız. Ancak tat alma duyularınızı da etkilediğini belki de ilk defa duyuyorsunuz. Bu yüzden sigarayı bıraktığınızda tükettiğiniz yiyeceklerin ve içeceklerin tadını çok daha iyi almaya başlıyorsunuz. Cevizle tatlandıracağınız bol çeşitli salatalar, birbirinden lezzetli zeytinyağlılar, sütlü-meyveli tatlıların tadı artık size eskisinden de lezzetli gelecek ve bol kalorili besinler tüketmek zorunda kalmayacaksınız.
Sigara kullananlar genellikle sigara içtikten sonra bağırsaklarının aktif şekilde çalıştığını söylerler. Bu durumda sigarayı bıraktıktan sonra kabızlık yaşayabileceğinizi düşünebilirsiniz. Oysaki bağırsaklarınızın benzini besinlerde gizli. Günde 1 kutu probiyotik yoğurt tüketerek, ürün seçiminde kepekli, tam tahıllı, çavdarlı olanları yani kahverengi olanları tercih ederek ve sebze-meyve tüketiminizi arttırarak bağırsak sorunlarınızın önüne geçebilirsiniz.

kynk;hurriyetaile.com

Çok güzel bilgiler.buraya kadar okuduysanız eğer muhtemelen siz de benim gibi sigarayı bıraktınız ya da sigarayı bırakma eğilimindesiniz ya da bilgiye doymam okurum ben diyenlerdensiniz.Sgarayı bırakalı 1 aydan fazla oldu zannediyorum tam tarih tutmadım ama bu besinleri en kısa zaman da tedarik edip tüketmek istiyorum.İşin kötü kısmı şu ki tekrar başlamaktan çok korkuyorum.Örneğin yarın çocukluk arkadaşımın doğum günü ve biz bir araya gelicez.Arkadaşlar biraraya gelince ne olur biliyorsunuz sohbet muhabbet.Bir de arkadaşınız sigara içiyorsa 😦 bana şans dileyin.

Reklamlar

Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuzu tedavi edecek mucizevi besinler!” için 3 yorum

  1. BEN YAKLAŞIK İKİ AY OLDU SİGARAYI BIRAKRIM KEŞKE HİÇ İÇMESEYDİM DİYE HAYIFLANIYORUM.İÇENLERE DİYORUM Kİ CANINIZI PARANIZI YAKÖAYIN.BİRAN ÖNCE BIRAĶN.

Yorumunu bizimle paylaş çünkü düşüncen bizim için önemli :)

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s