Sağlık Ve Güzellik

Yüz Yogası ile Kırışıklarınızdan Kurtulun…

Kırışıksız, gergin yüze sahip olabilirsiniz. Uygulamalara hemen başlayabilirsiniz.

İlk harekete başlamadan önce3 kez derin nefes alınız veriniz.
yuzyoga1
1.adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10’a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız..
yuzyoga2
2.adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye bekliyoruz ve 3 kez tekrarla
yuzyoga3
3.adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya
yuzyoga4
4.adım şimdi gıdığı yok edelim, boynumuzu inceltelim
yuzyoga5
5.adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetelim..
yuzyoga6
6.ve son adım şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3’ü de tekrarlamış olduk…
Her bir adımı 10’ar saniyeden 3’er kez yaptık değil mi? Artık rahat ve huzurluyuz.
herkese kırışıksız ve gergin yüzler diliyorum 🙂

Alıntı.

Yorumunu bizimle paylaş çünkü düşüncen bizim için önemli :)

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s