Sağlık Ve Güzellik

Yağ Yakan Besinler…

Smiling young woman eating fresh salad in modern kitchen
Yağ Yakan Besinler…
Kilo aldığımızda hep yediklerimizi suçlarız ancak bazı besinler kilo aldırmanın yanı sıra yağda yaktırıyor. Yağ yakıcı besinler sizi hem zayıflatabilir hemde formda tutabilir. Yağ yakıcı besinleri günlük menünüze ne kadar eklerseniz o kadar iyi. Bu besinlerle kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz.
1. Diyet yaparken, normal süt yerine yağsız sütiçmeyi tercih edin. Yarım litre az yağlı süt, günlükkalsiyum ihtiyacınızın bir miktarını karşılıyor.

2. Fazla abartmadan az miktarda tüketeceğiniz kırmızı biber, vücutısınızın artmasını sağlar. Vücut ısınızın artması sayesinde metabolizmanız da hızlanır.

3. Yeşil çay yağ oluşmasını yavaşlatır, enerji “Yağ Yakan Besinler…” yazısını okumaya devam et

Kelimeler Okyanusu

Hayat dediğin geçip gidiyor cancağızım,…

tumblr_me24reAmHU1rtq0bfo1_500
Hayat dediğin geçip gidiyor cancağızım,
Yaş dediğin durmuyor yerinde,
Diş dediğin emanet,
Saç dediğin karlar yağdı,
Başım özler omzunu,
Hayat dediğin bitiyor cancağızım,
Beklemiyor her şey tam olsun,
Duraklamaları oynatmıyor,
Bitti mi bitiyor,
Ve bir akşam üstü yorulabiliyor insan,
Vazgeçiyor ummaktan,
Hayatın provası yok cancağızım,
Yaşadıysak, yaşadık… Farkında mısın?

Genel

Aşk Deprem Gibidir-Can DÜNDAR

Aşk Deprem Gibidir
Aşk Deprem Gibidir-Can DÜNDAR

Ne zaman kimi vuracagini asla bilemezsiniz.

Gece yarisi aniden, dipten yukselen coskulu bir dalga gibi kabarir içinizde.

Toprak ayaginizin altindan kayiyor gibi olur ve en hazirliksiz oldugunuz anda bütün siddetiyle vurur.

Sarsilir, neye ugradiginizi sasirirsiniz.

Heyecan,korku, kararsizlik, cesaret, aci, ofke,huzun,merhamet, siddet kaplar bir anda dunyanizi. Es dost yardima kossa da kolay toparlanamazsin.

Bittiginde agir bir enkaz birakir geride.

Daha kotusu, “tamamen bitti” sandiginiz sarsinti, hafif bir siddette artci soklar halinde yillarca surebilir.

Kalbinizdeki kirik hat ara sira yoklar yeniden…

Can Dündar

Kelimeler Okyanusu

Hayat bu işte; basit, küçük bir hadise…Can Dündar’ın Kaleminden Okunası Harika Bir Yazı…

tumblr_mdnnhaeBZP1rimv4no1_500
Rahmetli Vehbi Koç ile yapılan bir televizyon röportajıydı.
Yıllar önce…
“Param var, malım var, şanım ver, mevkim var; ama gel gör ki, iki kaşık bulgur ,bulgur pilavı yiyemiyorum” demişti üzüntüyle..
Domatesli bulgur pilavının yanında turşu ve soğan çok uzun zaman önce yasak edilmişti ünlü işadamına.
“Çok şükür bugünleri de gördüm ama…”diye konuşmasını sürdüren ünlü sanayici “dünyanın en kudretli adamı da olsan fark etmiyor…”diye eklemişti. Bir soğan, bir bulgur
bazen nelere bedel oluyor…

Emel Sayın’ın hayatının anlatıldığı bir programdı. Çok genç yaşta başlayan yolculuğunda gücü, başarısı ve ışıltısından sonra bugün geldiği nokta konuşuluyordu. Pek çok kadının yerinde olmak istediği güzel,başarılı ve ünlü sanatçı “Bir tek şeye sızlıyor içim… Keşke bir çocuğum olsaydı”derken gözleri dolu doluydu.
“Bana hep daha çok gençsin, önce işin,önce sanatın, daha şöhretin başındasın dediler ama keşke kimseyi dinlemeseydim.Keşke kimseyi dinlemeseydim…”

Gani Müjde ile söyleşi yaptığım bir programdaydık.
“Çok küçüktüm ve babam kendi koşulları içinde beni şımartmaya uğraşıyordu”diye başladı anlatmaya.
“Bir bayram arifesiydi. Galiba kendi takım elbisesini verip bana bir elbise yaptırmış. Çok mutluydu o bayram; bana bir şey giydirebildiği için. Ama ben elbiseden hiç hoşlanmamıştım. Ağlamaya başladım, ben bu çirkin şeyi giymem diye. Babamın bana bakışını hiç unutamam.
Galiba en fazla altı yedi yaşındaydım. Birden hiç beklemediğim bir şey oldu ve babam bana
hayatımdaki ilk ve son kez çok şiddetli tokadını attı.
Çok gücenmişti bana. Aradan yıllar geçti.
Şimdi İstanbul’un güzel manzaralı evlerinden birinde oturabiliyor ve istediğimi alabiliyorum.
Baba öldükten sonra bir gün, babamın o bakışı geldi aklıma. Keşke geri dönüp o sayfayı
silebilsem, öyle isterdim ki…Babamı mutlu edebilseydim.”

Üzerinden çok zaman geçti ama yine de tereddüt ettim şimdi yazıp yazmamakta… Bir cesaret yazıyorum;
Yeşim Salkım- Uzan idi o zamanki soyadı-Levent’te yeşil bir villada, görkemli mobilyaların içinde görkemli duvarların arasında ve görkemli bir masanın ardında oturuyordu. Yapmak
istediklerini anlatırken, çok çok uzun siyah saçları kollarını,belini,boynunu örtüyordu ve gözlerinde adını tam dakoyamadığım bir siyah şey vardı.
Keder? Yalnızlık? Öfke? Yorgunluk? Her şey, herşey elinin altındaydı ama mutsuzdu besbelli…
Sonra zaman geçti.Soyadlarından birini sildi.
Saçlarını kestirdi. Geçenlerde bir akşam gördüm onu.
O beni görmedi. Yan yanaydık oysa. Geçip gittik birbirimize değmeden.
Kısacık saçları,gecenin karanlığına rağmen ışıldayan gözleri vardı. Sevdiği adamın, kocasının elinden tutmuş, deniz kenarına doğru yürüyordu. Yanından geçip kendi yoluma devam ederken düşündüm de…

Hayat bu kadar basit bir şeydi işte.
Yaptıklarımız, yapmak istediklerimiz,
özlediklerimiz, pişman olduklarımız,
onardıklarımız, onaramadıklarımız…
Hepsi basit,
minicik şeylerdi ama ulaşamadıkça,
çözemedikçe,yenemedikçe bize kocaman geliyordu.
Kitlelerin sevgisi, para,ün,güç…
Hiçbiri, hiçbiri bedel olamıyordu,özlemini çektiğimiz o şey her ne idiyse…
Bir çocuk,
Sevildiğini bilmek,
Bir vicdan rahatlığı,
Bir tabak pilav,
Bir sağlıklı nefes…
Hayat bu işte; basit, küçük bir hadise…

Can Dündar

Genel

Günün Fotoğrafı…Üç Farklı Türün İnanılmaz Dostluğu!

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.


Bir Aslan, bir Ayı ve bir Bengal Kaplanı kardeşçe yaşayabilir mi?

Bu üç kafadar, ABD’nin Georgia eyaletinde Noah’s Ark (Nuh’un Gemisi) isimli hayvan korunağında bulunuyor.

Yıllar önce bir uyuşturucu kaçakçısının elinde işkence gördükten sonra kurtarılan hayvanlar, bu sığınakta koruma altına alınmışlar.

Geldiklerinde 2 aylık olan yavrular gönüllüler tarafından kısa sürede sağlıklarına kavuşturulmuş.

Yavruları ilk başta ayırmayı düşündüklerini açıklayan sığınak müdürü, buraya bir aile gibi geldikleri için sonradan bu kararlarından vazgeçtiklerini belirtti.

O zamandan beri kardeş gibi yaşayan bu üç farklı tür, görenleri hayrete düşürüyor.

Çok güzeller resimlere adeta poz vermişler 🙂 bu yüzden günün fotoğrafı olmaya hak kazandılar… her canlı sevgiye muhtaçtır.ve bence bütün kötülükler sevgiden kaynaklanır.ya sevgisizlikten,ya da aşırı sevgiden…