Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Bir sorunu kabul edersen kaybolur, ve eğer o sorunla bir çatışma yaratırsan, SORUN giderek büyür. O yüzden her şeyi neşeyle ve Coşkuyla yap. Her şey bir DUA-YA…

large (7)
Bir sorunu kabul edersen kaybolur, ve eğer o sorunla bir çatışma yaratırsan, SORUN giderek büyür.

O yüzden her şeyi neşeyle ve Coşkuyla yap.

Her şey bir DUA-YA dönüşsün.

HATA yapmaktan korkma, çünkü hata yapmaktan korkarsan, hiç ilerleyemezsin ve yaşamı kaçırırsın.

Hata yapmak, hiçbir şey yapmamaktan daha iyidir….
Eğer düşmanından KORKAR ve kapını kilitlersen, DOSTUNUN DA girmesini engellersin..
Olumsuzluklar seni rahatsız etmesin.
Bir MUM yakabilirsin ve KARANLIK kendiliğinden kaybolur.

_______Osho______

Sağlık Ve Güzellik

Dik oturmak neden önemli ?Dik Durmak, Dik Durma Hareketleri ve Egzersizleri

dik-durmak
Son zamanlar dik durmak konusun da kendimi çok kınıyorum.Sürekli kendimi eğilip büzülmüş yakalıyorum.Dik durmanın önemini biliyoruz ama bu konu da yeterli bilgiye sahipmiyiz acaba.Kendi adıma bu eksikliğimi gidermek için ve gerekli motivasyonu kazanabilmek için hemen google babaya sordum.Çeşitli kaynaklardan bu konuda ki önemli yazıları biraraya getirdim.Şu an da yastıklarla belimi destekledim.istesem de kambur duramıyorum.O derece etkili oldu diyebilirim.Okuyun bilgilenin derim.Bundan sonra hep dik duruyoruzzz!!!!

Pek çok insan dik durma, dik yürüme veya dik oturma konularından dert yanar. Bunların çoğu, bir başkası tarafından dik durmuyorsun sözü üzerine veya bir gün durup dururken fark eder. Peki dik durmak için neler yapabiliriz. Ne tür egzersizler yapmalıyız.

Başlayalım…

Aşadağıdaki görsellerde gördüğünüz hareketleri düzenli olarak yapınız. Her hareketi her gün günde 2 dakika yapmaya özen gösterin. Düzenli olarak yapılmayan egzersizler hiç bir işe yaramaz.

Peki bu hareketler ne işe yarayacak ?

Arkadaşlar bu hareketler dik durmanız için gerekli olan tüm kemik ve eklemlerin dik durmak için uygun olan pozisyona geçmesini sağlar. Düzenli olarak bu egzersizler yapılırsa dik durmak için gerekli olan herşey yapılmış “Dik oturmak neden önemli ?Dik Durmak, Dik Durma Hareketleri ve Egzersizleri” yazısını okumaya devam et

Sağlık Ve Güzellik

Su nasıl içilmeli ?

large (39)
Su nasıl içilmeli ?

İnsanlar sadece acıktıkları için yemek yemezler. Sinirlilik veya üzgün olma durumlarımızda beynin acilen psikolojik iyileşmeye ihtiyacı vardır. Bu endorfin hormonu nedeniyle gerçekleşir. Ve bizler de sonuç olarak seratonin salgılatacak bir şeye ihtiyaç duyarız. Ve kendimizi buzdolabının önünde bir şeyler atıştırırken buluveririz. Lezzetli yiyecekler özellikle çikolata vb. ürünler bize anlık mutluluk verirler. Ancak sonra ne olur? Ne üzüntü sıkıntımızı gidermemiş oluruz o aynen tüm şiddetiyle beynimizin içinde dönüp durur hem de yanlış yemek seçimi ile kilo almaya başlayarak sıkıntı katsayımızı arttırırız. Oysa endorfin hormonunu bloke eden şahane bir gıda “Su nasıl içilmeli ?” yazısını okumaya devam et

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

İzin veren bizleriz..

tumblr_lo7txt27Z11qc91sao1_500
İzin veren bizleriz..

Karşımızda ki kişinin bize karşı yaklaşımlarını farkında olmadan biz belirliyoruz, istisnai durumlar kaideyi elbette bozmayacaktır ancak şu var ki; kendi kalkanlarımız veya kucak açmalarımız daima karşı tarafın bir sonraki eylemini belirleyecektir. Bazen sevgisel yaklaşımlarımız suistimale uğrayabilir veya tam tersi öfkeli yaklaşımlarımız sevgi ile hoş görülebilinir.. Lakin ilk belirleyici faktör genellikle bizim davranışlarımız ile orantılıdır..

Her zaman altını çizerek söylediğim gibi, evrende var olan denge kanunu, sadece tabiat içerisinde ki olaylarda değil, biz insanların yaşam döngüsü içerisinde de söz konusudur.. Öfkemiz, sevgimiz, merhametimiz, harcamalarımız, çalışmalarımız, konuşmalarımız, kısaca herşeyimiz denge içerisinde olmalı. Bizler karşı taraftan gördüğümüz zararların genelini bu dengeyi kuramadığımız için yaşarız, çok sevdiğimiz için incitilir, çok samimi olduğumuz için hainliklerle karşılaşabiliriz.. Dengeyi korumalıyız..

Spirituel Yaşam Koçu ve Yazar;
Majisyen Kontejyan – Mehmet Çobanoğlu

Genel

Mesela Böyle Bir Şey.Düğme’den Takvim Yapımı…

1781362_1401868896736653_1952501654_n (1)
Yaratıcılık Allah’a Mahsus ama şu hayal gücü zengin üretici insanlara bayılıyorum.Tamam tamam resime baktığınız da ”aman Kıdım çoğu zaman takvim kağıdını bile koparmıyoruz”dediğinizi duyar gibiyim.Ama benim gibi kendi el emeğiyle bişeyler yapıp onu yaparken zihnine kattığı ve ruhuna verdiği huzuru hissedebilen,bunu seven ve eyleme geçirebilen kişiler evetttt siz de ordasınız…:)
Aslın da bunu çocuğunuz ya da yeğenleriniz varsa onlarla birlikte yapabilirsiniz.Hem onun zeka gelişimine faydası olucaktır hem de birlikte vakit geçirmek için en güzel yöntemlerden biri bu.
Malzemeleri de kolay…ben sevdim.

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

21 Başlıkta Verimliliğinizi arttırın

Benim için çok faydalı bir makale oldu.Size de ışık olması dileklerimle…

21 Başlıkta Verimliliğinizi arttırın

1. E-Postalarınızı öğleden sonra kontrol edin. Sabah enerjinizi e-postalarınızı cevaplamak için değil, projelerinizi hayata geçirmek için harcayın.
2. Güzel bir proje için uygun şartların oluşmasını beklemeyi bırak. Derhal eyleme geçmek daha etkin sonuçlar için size güçlü bir ivme kazandıracak.
3. Büyük, sana enerji veren bir yaşam amacın olsun. Net bir şekilde belirle ve her sabah 5 dakikanı yaşam amacını düşünmeye ayır.
4. DAğınıklık stres yaratır. Başarılı ve dünyaca ünlü tenisçi Andre Agassi hiç kimsenin tenis çantasına dokunmasına müsade etmediğini, çünkü oluşabilecek dağınıklığa müsade etmiyor. Yani çalışma alanınızda 5S uygulamalarına başlayın.
5. Televizyonunuzu satın. Sadece başka insanların yaptıklarını izliyorsunuz. Rüyalarınızı süsleyecek hedeflerinizi belirlemenize başkalarının müdahale etmelerine fırsat vermeyin.
6. Enerjinizi sömüren herşeye elveda deyin (yanınızda olumsuz konuşulmasına müsade etmeyin).
7. Günlük rutinleriniz olsun. SAbah duş terapisi yapmak, nefes egzersizleri yapmak, spor yapmak, ibadet etmek gibi.
8. Sabah saat 5’te kalkın. Yatak savaşını kazanan siz olun. Alışkanlıklar genellikle galip gelir, ancak bir süre buna engel olabildiğinizde artık yeni bir alışkanlığınız olacak.
9. Gün içerisinde çok fazla saydıda toplantı yapmayın.
tumblr_inline_mgvkonHoEM1qd0gqb
10. Her teklife evet demeyin. Hepimizin sevilme ihtiyacı var. Bu durum, elit olabilmemiz için bizi her teklife evet demeye iter. Gerçekte ise bizim sadece kendimizi sevmeye ihtiyacımız var. Kendimizi sevdiğimizi iddia etsek bile.
11. Dış kaynaklar olmadan asla en iyisi olamayacağımızı düşünürüz. Siz sadece faaliyetlerinize odaklanın, beklentiye girmeyin. En iyisinden daha iyisinin de mümkün “21 Başlıkta Verimliliğinizi arttırın” yazısını okumaya devam et

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Vazgeçerek Özgürleşme Sanatı

tumblr_myj3jlKNT31rqnu1vo1_500
Vazgeçerek Özgürleşme Sanatı

2. Daima kontrol etme ihtiyacından
3. Başkalarını suçlamaktan
4. Kendinizi suçlamaktan
5. Eleştirmekten
6. Başkalarını etkileme ihtiyacınızdan
7. Değişime direnmekten
8. Şikayet etmekten
9. Etiketlerden
10. Korkularınızdan
11. Mazaretlerinizden
12. Geçmişinizden
13. Bağlılıktan
14. Başkalarının beklentilerine göre yaşamaktan

bu 14 alışkanlıklarınızdan vazgeçin, özgürlüğü, mutluluğu, zihin sadeliğini, huzuru avucunuzun içine alın.

Alıntı.