Sağlık Ve Güzellik

Gözlerinizi yogayla dinlendirin! Göz Kırışıklıkları Ve Güzel Gözler İçin Egzersizler

Son zamanlar da müthiş göz ağrısı çekiyordum.İşin kötüsü şakaklarımda da bir ağrı vardı.Uzun süre bilgisayar  kullanmama yoruyordum ama farklı nedenlerden  de olabilir.Mesela Göz kapağı sarkması başlangıcı gibi.Ben de  biraz kendim için araştırma yaptım çok faydalı egzersizler buldum.

Biraz yaptım gerçekten rahatlattı beni.Öğrendikten sonra aslın da çok basit hareketler.Boş zamanlarımız da ara ara yapmak lazım.Yer çekimiyle  mücadele etmek için güzel bir yöntem .Hadi kolay gelsin bakalım ツ

 

Gözler yüz güzelliğini en çok etkileyen en hassas organlarımızdır. Göz çevresi çok hassas doku olduğu için zamana yenik düşer. Yaşlanma belirtileri ilk önce göz çevresinde başlar. Dış etkenler, çevresel faktörler, tenin türü göz çevresindeki yaşlanma belirtilerini etkileyen etkenlerdendir. Göz kırışıklıkları, göz altı ve kapakları sarkmaları için kullanılan kozmetik ürünler bulunmaktadır. Ancak çeşitli göz egzersizleri ile göz çevresinin kaslarını güçlendirmek mümkündür. Bu egzersizleri oturduğunuz yerde yapmayı alışkanlık haline getirerek her gün kolaylıkla yapabilirsiniz.

Aşağıdaki hareketleri düzenli yaparak göz çevresindeki şişlerin inmesine yardımcı olabilirsiniz. Göz kaslarını güçlendirerek, göz sinirlerini rahatlatabilirsiniz.

 Göz Kırışıklıkları Ve Güzel Gözler İçin Egzersizler 

Gözaltları için

Gözü çevreleyen göz kaslarını güçlendirerek, gözdeki kırışıklıkları azaltan bu hareketi boş zamanlarınızda yapmayı alışkanlık haline getirin.

İki elinizle V harfi yaparak, işaret parmaklarınızı gözünüzün dış uç kısmına yerleştirin. Orta parmağınızı ise gözünüzün iç ucuna yerleştirin. Gözünüzün alt ve üst kapaklarını göz kırpma hareketi gibi hızla hareket ettirin ama bu hareket esnasında gözlerinizi açık tutmaya çalışın. 10 kez göz kırpın, durun, sonra 2 kez daha tekrar edin.

4
“Gözlerinizi yogayla dinlendirin! Göz Kırışıklıkları Ve Güzel Gözler İçin Egzersizler” yazısını okumaya devam et

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Pozitif Bir Yaşam İçin Harika Öneriler

large-174
Pek çok insan, pozitif düşüncenin gücünü bilir; ama çoğu zaman pozitif düşünce yapısından ister istemez uzaklaşırız. Pozitif enerji, pozitif enerji doğurur. Yaşamınızda pozitif sonuçlar almak istiyorsanız, bunları kendinize çekecek enerjiyi yaratın.

1) Bir saniye durun ve şunu fark edin… Yaşıyorsunuz!
İşler ne kadar kötüye gitse de yaşadığınız bu deneyimlerin alternatifinin ne olacağını düşünün: hiçbir şey yaşamamak; başka bir deyişle ölüm. Yaşadığınız için şükredin.

2) Durun ve gülleri koklayın. Cidden.
Hepimiz çok meşgulüz. Ama ara sıra, günbatımını izlemeli; bir bulutun nasıl oluştuğuna bakmalı ya da bir ağacı seyretmeliyiz. Gerekirse, ofisinize çiçek getirin ve bunları günlük meditasyon aracı olarak kullanın. Bu his doğal olarak oluşmuyorsa, kendinizi tabiatın güzelliğine inandırın. Bunda ısrar edin ve sonunda ne olduğuna bakın.

3) Rasgele kibar davranın.
Gerçekten. İşe yarıyor. Otomobilin şeridinize girmesine izin verin. Marketteki kasiyerle samimi bir sohbet gerçekleştirin. Bir çocuğa gülümseyin. Pozitif edimlerinizin “Pozitif Bir Yaşam İçin Harika Öneriler” yazısını okumaya devam et

Gülümse Biraz

Günün Fıkrası :)

large (17)
Anne ve babası ile uzun bir tartışmadan sonra bıyıkları yeni terleyen delikanlı, bavulunu toplamış.
‘Sakın beni durdurmaya kalkmayın. Ben heyecan istiyorum, Aşk istiyorum.. Coşku istiyorum.. Bol para, güzel kızlar istiyorum. Bu evde bunların hiç biri mümkün değil!’
Sonra kapıya doğru yürümüş.
‘Dur!’ diye bağırmış, babası arkasından.
‘Size söylemiştim, beni durdurmaya teşebbüs etmeyin!” diye geriye bağırmış delikanlı.
‘Dur’ diye yeniden bağırmış babası, oğlu bahçe kapısından çıkarken.
‘Dur! Beni de bekle!’
😀

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Hayat bazen sana sihirli bir an sunacaktır. tadını çıkar.• Anlamadığın durumlarda yargılama…

large (2)

Hayat bazen sana sihirli bir an sunacaktır. tadını çıkar

• Anlamadığın durumlarda yargılama
• Çocukların için kurduğun hayalleri bir kenara bırakıp onlara kendi hayallerini gerçekleştirmeleri için yardımcı ol
• Düşük maaştan bile tasarruf etmeyi öğrenirsen mali açıdan başarıyı garantilemiş sayılırsın
• Konforla mutluluğu birbirine karıştırma
• Zenginlikle başarıyı birbirine karıştırma
• Uyumadan hemen önce neşeli ve ilham verici bir şeyler okuma alışkanlığı edin

• Konuşmaktan çok hoşlandığın bir kadınla evlen. yaşlandıkça karının sohbet yeteneği öteki yetenekleri kadar önemli olacaktır
• Parasını düşüncesizce harcayan bir kimsenin başka konularda da düşüncesiz olacağını unutma
• Yapmak istediğin şeyin yapılması gereken bir şey olduğunu iliklerinde hissediyorsan yap. önsezi çoğu zaman gerçekler kadar önemlidir
• Kestirmeye kaçma
• Ara sırada yalnız kal
• Özgün ol. bu tuhaf “Hayat bazen sana sihirli bir an sunacaktır. tadını çıkar.• Anlamadığın durumlarda yargılama…” yazısını okumaya devam et