Sağlık Ve Güzellik · Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Hangi Ruh Halinde Hangi Yiyecek Yararlı…

large (6)

Hangi Ruh Haline Hangi Yiyecek Yararlı…

Prof. Dr. Ezio Di Flaviano’nun ‘‘nörodiyetoloji’’ kavramı, tıp dünyasında büyük ilgi çekti. İtalyan uzmanın belirttiğine göre tüm olumsuz ruhsal durumlar, uygun yiyeceklerle aşılabilir. Örneğin, öfkemizi makarna ve bol sebze meyve yiyerek atabiliriz.

Uzmanlara göre karamsarlığın, moral bozukluğunun, depresyonun, stresin ve boş vermişliğin tek ilacı, bol ve bilinçli yemek yemek. Ünlü İtalyan beslenme uzmanı Prof. Dr. Ezio Di Flaviano şöyle konuşuyor:

‘‘Beslenmenin, zihin üzerinde büyük etkisi olduğunu biliyoruz. Zihnin dopingi de bilindiği gibi mineraller. Özellikle demir mutlak gerekmekte. İşte zihnin olumsuz olduğu bir sırasında, özellikle demir ve karbonhidratlı besin maddeleri yemek, ruhsal bunalımı gideriyor. Bunun için de böyle durumlarda sofraya oturup doğru besin maddelerini seçerek sorunu çözmek gerekiyor.’’

Prof. Di Flaviano’ya göre tıp dünyasında yeni bir kavram var: Nörodiyetoloji. Yani sinirbilim diyeti. Sinir hücreleri, küçük proteinlerden oluşup beslenmeyi ayarlıyor. Depresyona karşı en önemli madde ise ‘‘Triptofan’’ adlı serotonine dönüşen bir aminoasit. Serotonin ise serinkanlılığın, sakinliğin vücuttaki simgesi. Triptofan, sütte, hamur “Hangi Ruh Halinde Hangi Yiyecek Yararlı…” yazısını okumaya devam et

Kelimeler Okyanusu

Vakit Dar…

tumblr_n0rbzckyDy1qbmsleo1_500

Gidenlere söyleyebileceğiniz en güzel şiir.Yasınızı tutun ama mateminiz  uzun sürmesin.Zira vakit dar…

Beni bıraktın ve kendi yoluna devam ettin…

Senin için matem tutmayı ve uzaklaşan hayalini altından bir şarkı ile yoğrulmuş olarak kalbime yerleştirmeyi düşündüm…
Fakat ey benim kara talihim, ne yazık ki, vakit dardır…

Gençlik yıldan yıla yıpranır, bahar günleri uçucudur; nazlı çiçekler hiç yoktan solar, ölürler…
Ve tecrübeli arif kişi, hayatın, lotus yaprağındaki bir şebnemden başka bir şey olmadığına beni uyarıyor…
Bana arkasını dönen birisine bakmak pahasına bütün bunları ihmal mi edeyim?…
Bu, kaba ve aptalca bir hareket olur… Zira vakit dardır…

Bir köşeye oturup ilham almak ve her şeyimin sen olduğunu kafiyelemek ne tatlıdır…
Kederleri kucaklamak ve hiçbir
suretle avunmamaya karar vermek kahramanca bir haldir…
Fakat taze bir yüz, kapımdan beni gözetliyor ve gözlerini gözlerime kaldırıyor…
Gözyaşlarımı silmekten ve yeni şarkımın makamını değiştirmekten başka bir şey yapamıyorum…
Zira vakit dardır…

…Tagore

Genel

Görsel Algınıza Göre Karakter Analizi

bes_buyuk_kisilik_ozelligi_testi_e09_620
Görsel Algınıza Göre Karakter Analizi

Kişiler etrafındaki olayları kendi algılarıyla biçimlendirir ve yönlendirirler. Karakter dediğimiz şey bu algıların neticesinde geliştirdiğimiz davranış biçimlerinin toplamıdır. Bu testi tamamladıktan sonra görsel algılama şeklinize göre karakterinizi öğrenebilirsiniz. Test sonuçları bilimsel değer taşımaz.

Bu 10 Soruluk testi Yapmak istiyorsanız  Tıktık ツ

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Motivasyon Ve Başarı İçin Tam 50 Taktik!

large (6)Biraz uzun gelebilir arkadaşlar  ama her gün bir kaç maddeyi okumak ve eyleme geçirmek bile bizim yararımıza  olucaktır.Ben okudum ve daha sonra bir kez daha  okuyacağım ki iyice  aklıma girsin.Çünkü çok yararlı buldum maddeleri.

Motivasyon Ve Başarı İçin Tam 50 Taktik!

Motivasyon, mutlu ve başarılı olmak için hayati önem taşır. Aşağıdaki ipuçları, kendi kendinizi motive etmenize ve bunu sürdürebilmenize yardımcı olacaktır. Bunlar, pratik ve sonuca yönelik tavsiyelerdir. Uygulamadığınız sürece, genel kültürden öteye geçmeyeceklerdir.

1. HİKAYENİZİ YAZIN

Temiz bir kağıda bir iki paragraf olacak şekilde arzu ettiğiniz geleceğin hikayesini yazın. Gelecekte yapmakta olduğunuz şeyi, yaşadığınız yeri ve sahip olduklarınızı yazın. Bu sizi, hem şimdi hem de gelecekte motive edecektir.

2. GELECEĞİ GÖZÜNÜZDE CANLANDIRIN

Gözlerinizi kapatın ve kendinizi gelecekte ne yapıyor olarak görmek istiyorsanız, onu yaparken canlandırın. Sağlıklı bir şekilde koşuyorsunuz, bahçenizdeki çiçekler ile ilgileniyorsunuz ya da çalışıyorsunuz. Örneğin, hayaliniz küçük bir işyeri açmaksa, kendinizi açılış gününde, müşterileriniz ve çalışanlarınız ile selamlaşırken hayal edin. Böylece, “Motivasyon Ve Başarı İçin Tam 50 Taktik!” yazısını okumaya devam et

Kelimeler Okyanusu

Güneş ve Rüzgarın Hikayesi

Güneş Ve Rüzgarın Hikayesi

gunes_ve_ruzgar_02_thGüneş ile Rüzgar, hangisinin daha güçlü olduğu konusunda tartışırlar.

Ve rüzgar “Sana benim daha güçlü olduğumu kanıtlayacağım” der.
“Şuradaki yaşlı adamı görüyor musun hani su üstünde palto olan.
Bahse girerim o paltoyu
üstünden senden çok daha çabuk söküp alabilirim.”

****
Bu denemeye razı olan güneş bir bulutun arkasına gizlenir ve rüzgar bir fırtına gücüyle esmeye
başlar. Ancak rüzgar şiddetini ne kadar artırırsa yaşlı adam da paltosuna o kadar sarınır.

gunes_ve_ruzgar_thSonunda rüzgar pes edip durulur vegüneş bulutun arkasından çıkarak yaşlı adama sıcacık gülümser.
Bunu gören yaşlı adamın yüzünde bir hoşnutluk ifadesi belirir.
Ve paltosunu çıkarır.

***
İddiayı kazanan güneş rüzgara”DOSTLUK VE NAZİKLİK HER ZAMAN HAŞİNLİK VE  ZORBALIKTAN DAHA GÜÇLÜDÜR…” der.

Alıntı

Kelimeler Okyanusu

Ben dünüm…

tumblr_n1gv9pjTLS1s0wl8eo1_500
Ben dünüm…
Senden sonsuza dek uzaklaştım…
Senden ayrılıyorum ama her zaman seninle olacağım…
Bir zamanlar adım yarındı…
Sonra sana eşlik etmeye başladım ve adıma “Bugün” dendi…
Artık dünüm ve üzerimde senin hiç çıkmayacak izini taşıyorum…
Ben kitabın sayfalarından biriyim…
Benden önce ve benden sonra da pek çok sayfa var…
Solgun görünüyorum, çünkü hiç umudum yok…
Elimdeki tek şey anılarım… Zenginim çünkü bilgilerim var…
Ben dünüm…
Benim yüzüme bakmayı, beni kullanmayı, benden korkmamayı öğren…
Ben senin dostun değilim… Yalnızca seni yargılar ve korkuturum…
Senin dostun bugün ve yarındır…

(…Frank Crane)