Sağlık Ve Güzellik · Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Egzersiz yapmak için sizi motive edecek 8 öneri

large (10)
Son zamanlar da diyete ve spora başlamak için bugün yarın,bugün yarın başlıcam diye haftaları devirdim.Yaz da geliyor hepimizi bir telaş sardı.Ben de Google babaya sordum nasıl motive olurum diye biraz araştırdım.Sizinle de paylaşıyorum buyrunuzzz…

Egzersiz yapmak için sizi motive edecek 8 öneri

Egzersiz yapmak için gereken motivasyonu korumak düzenli spor yapan kişiler için bile dönem dönem oldukça zor olabilir. Özellikle yoğun olduğunuz dönemlerde, ailenize vakit ayırmanız gereken zamanlardan fedakarlık edip bu zamanı spor için harcamak birçok kişiye zor gelebilir. Bu tür durumlarda bir kenara bıraktığımız egzersiz aslında hayatımızda çok büyük bir öneme sahiptir. Eğer motivasyonunuzu korumak veya da egzersiz yapmak için motive olmak istiyorsanız, sizin için hazırladığımız egzersiz için 8 motivasyon tekniğine göz “Egzersiz yapmak için sizi motive edecek 8 öneri” yazısını okumaya devam et

Kelimeler Okyanusu

Yaban Kazları Neden ‘V’ Şeklinde Uçar?

yaban_kazlari_01_th
Yaban Kazları Neden ‘V’ Şeklinde Uçar?

Göç eden yaban kazlarının havada süzülürken `V` seklinde bir formasyonla uçtuklarını görmüşsünüzdür…

Bilim adamları kazların neden bu şekilde uçtuklarını araştırmışlar ve şu verilere ulaşmışlar:

1-) `V` seklinde uçulduğunda, uçan her kuş, kanat çırptığında arkasındaki kuş için, onu kaldıran bir hava akımı yaratıyormuş. Böylece `V` seklinde bir formasyonda uçan kaz grubu, birbirlerinin kanat çırpışları sonucu ortaya çıkan hava akımını kullanarak uçuş menzillerini % 70 oranında uzatıyorlarmış. Yani tek başına gidebilecekleri maksimum yolu grup halinde neredeyse ikiye katlıyorlarmış.

Kıssadan Hisse: Belli bir hedefi olan ve buna ulaşmak için bir araya gelen insanlar, hedeflerine daha kolay ve çabuk erişirler.

2-) Bir kaz, `V` grubundan çıktığı anda uçmakta güçlük çekiyor. Çünkü diğer kuşların yarattığı hava akımının dışında kalmış oluyor. Bunun sonucunda, genellikle gruba geri dönüyor ve yoluna bu şekilde devam ediyor.

Kıssadan Hisse: Eğer kafamız bir “Yaban Kazları Neden ‘V’ Şeklinde Uçar?” yazısını okumaya devam et

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

İnsan İlişkileri Üzerine Samimi Tavsiyeler…

large (3)İnsan İlişkileri Üzerine Samimi Tavsiyeler…

1- İnsan yaratılmışların en kutsalı ve varlığın özetidir. ”İnsanı sevmek” gerekir.

2- İnsanlarla “selamlaşmak” gerekir. Selam dostluğu arttırır, yeni dostlar getirir.

3- İnsanlara karşı “güler yüzlü” olunmalıdır. ”Gülümsemesini bilmeyen dükkan açmasın” dermiş Çinliler…
4- Her “insanın adı” sevimlidir, öğrenmek ve onlara adlarıyla hitap etmek yararlıdır. Elbette hoşlanacakları biçimde…

5- Kimseyle “tartışmamaya girmemelidir”. Tartışmayı kazanırsan karşındakini yitirirsiniz; kaybedersen kendine özgüvenin yara alır…

6- “Kimseyi eleştirme”…Hiçbir yararı olmaz… Mutlaka eleştirmen gerekiyorsa kendi kusurunu söylemekle başla; onu bir meziyetini öv; karşındakinin kişiliğini koruyarak davranışının yakışmadığını söyle…

7- İnsanların meziyetlerini , “iyi işlerini takdir et ve onları öv”…Elbette gerçekçi olmak kaydı ile…

8- İnsanlara “içten ilgi” göster… İçtenlikle

9- İnsanlara “ilgilenecekleri konulardan söz et” , kendinden söz etmeyi en aza indir, onlarla sohbet eyle…

10- Konuşanların sözlerini kesmeden “dinlemeyi öğren”…Gerçekten dinle, dinler gibi yapma…

 

Alıntı.