Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Her Gece Uyumadan Önce Kendimize Sormamız Gereken Sorular!..

service012

Her Gece Uyumadan Önce Kendimize Sormamız Gereken Sorular!..

Bugün KENDİM için ne yaptım ?
Bütünün Hayrına ne yaptım,kaç kişinin hayatına dokundum ?
Arkamdan beni hatırlatacak neler yapıyorum ?
Kendim için istediğimi başkası için istiyor muyum ?
İçimdeki ‘ben’ ile yaptıklarım uyuşuyor mu ?
Bu dünyaya geliş amacım ne ?
Hayatımda en çok neye değer veriyorum ?
Birgün sonra öleceğimi bilsem ne yapardım?
Hatalarımdan ders alıyor muyum ?
Kendimde değiştirmek istediklerim neler ,ne kadarını değiştirebildim ?
En çok neyi seviyorum,en çok neden korkuyorum ?
Kötü alışkanlıklarımdan,bana zarar veren bağımlılıklarımdan vazgeçebiliyor muyum ?
Rutinin dışına ne kadar çıkabiliyorum ?
Hiç ölmeyecek gibi bedenime,yarın ölecekmiş gibi ruhuma özen gösteriyor muyum ?

Dilimin Ucundakiler · Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Yaşam Üzerine Notlarım;

largebbbbbbbb

Yaşam Üzerine Notlarım;

 

    Merhaba blog takipçilerim;

Hayat hepimize bir şeyler öğretiyor,yaşadığımız tecrübeler sayesin de.Hepimizin kalıplaşmış bazı düşünce yapıları var.
Ben de kendi yaşantımdan,tecrübelerimden,biraz bakış açılarımdan,biraz da üzerime yapışıp kalmış olmazsa olmaz prensiplerimden yola çıkarak sizlere bir demet notlar hazırladım.
Keyifle okumanızı dilerim.Sevgiler…

  • İnsanlara karşı anlayışlı ol.Herkes o anda senin hissettiğin gibi iyi hissetmeyebilir ve aynı pencereden bakamıyor olabilir.Üzerine alınma tavrını bozma ve gülümse.
  • Aşk’a inan ama asla onsuz yaşayamam deme!
  • Asla dedikodu yapma.İnsanlarla konuşacak o kadar çok güzel şey varken ve yapılacak o kadar fikir alışverişi varken kimsenin dedikodusunu yapma.
  • Başkası sana nasıl davransın istiyorsan sen de öyle davran.Ama sana öyle davranılmıyor diye de kendi davranışlarından ödün verme.
  • İnsanlarla yol ayrılmlarına dikkat et.Kimin ne olduğu bu gibi durumlar da çok açık ortaya çıkar.Ve ilişkilerine aynı bakış açısıyla devam eder.Kalp kırmadan vedalaş.Yaptığın davranış,söylediğin sözler bir zincir oluşturacak unutma.İyilik zinciri mi yoksa kötülük zinciri mi olacak,buna sen yön vereceksin.
  • İnanmadığın şüphe duyduğun yolda tek bir adım bile atma.
  • Arkasında duramayacağın sözler verme.
  • Kimseye körükörüne bağlanma,güvendiğin dağlara kar yağabilir.
  • Büyüklerinin sözlerini dikkate al.Rızalarını almadan büyük bir işe kalkışma.Anne-baba’nın sözünden çıkıp mutlu olabilmiş bir insan görmedim.
  • Asla onsuz yaşayamam diyerek mantığına uymayan bir aşk için büyük fedakarlıklar da bulunma.Herşey yerin de zamanın da ve olması gerektiği gibi güzeldir.
  • Vicdan avcılarına dikkat et.Onlar en güzel yüzleriyle sana görünürler.Ya malını ya da kalbinden bir parça alıp giderler.
  • Günümüz de ”Ben Bu Dünyaya Herkesin İstediği Gibi Biri Olmak İçin Gelmedim” laflarının gazına gelme..Sana bu denli karışacak kişi zaten ailendir.Ailen de senin için kötü olan bir şeyi istemez.Kendini ifade etmenin çok daha tatlı dilli yöntemleri vardır.Her işin her zaman ılımlı bir yönü vardır.

“Yaşam Üzerine Notlarım;” yazısını okumaya devam et

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Sinirli Anlarınız da Yapmanız Gerekenler.Anlık Sinirlerinizi Gidermenin Yolları Ve Öfke Kontrolü

large (13)

Sinirli Anlarınız da Yapmanız Gerekenler.Anlık Sinirlerinizi Gidermenin Yolları Ve Öfke Kontrolü

fiğe, işyerinde patrona, evde karıya veya kocaya, kafede sevgiliye, akşamları çocuğa sinirlenir dururuz sürekli… Derken elektrikler kesilir, maç varken lüzumsuz bir şeyle uğraşmak zorunda kalırsınız, sevdiğiniz dizinin en heyecanlı bölümünü kaçırırsınız, benzine yine zam gelir… Yani gün içinde sizi sinirlendirecek bir şey mutlaka olur. Ama “kriz yönetimi” tabiri gibi, bir de “sinir yönetimi” tabiri var tıp dünyasında… Yani sinirleri kontrol edip bu işten en az hasarla kurtulmanın yöntemleri… Peki bunun için ne yapmalı?

 “Kızgınsan konuşmadan önce 10, çok kızgınsan 100 e kadar say.”

Saymak sinir yönetimidir. Sayarken zaman geçiyor, konuya dikkatimiz etkileniyor ve sakinleşme sürecine geçiyoruz. En azından o andaki gibi değiliz artık. Sinirlilik anında ortaya çıkan enerji, zaten gergin olan durumu daha da kötüye götürüyor ve saldırgan davranış ve sözlere neden oluyor. Ama örneğin 10 a kadar saydığınız zaman hem zaman geçiyor hem de sizi sinirlendiren olaydan uzaklaşmanızı sağlıyor. Böyle bir durumda derin nefes almak da sinirliliği azaltıyor. Bilerek yavaş ama derin bir nefes almak, hem yatıştırıcı etki yapıyor hem de dikkatimizi nefes sonrası ana odaklıyor. Dolayısıyla ilk başta anormal sinirleneceğimiz duruma artık o kadar sinirlenmiyoruz.

Sinirlenmenin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini artık herkes biliyor. Bu durumda uzmanlar olaya “reaksiyon göstermenizi değil” ama “cevap vermenizi” öneriyor. Bunu yapmak için de üç noktaya dikkat etmek gerekiyor:

Bu sayede karşınızdaki kişinin yerine kendinizi koyup onun gözleri ile olaya bakabilirsiniz. Böylece anlaşmazlığın kaynağını daha iyi anlarsınız. Cevabınız da o oranda yumuşak olur. Kendine güvenerek cevap vermek, sinirlendiğiniz anda ortaya çıkan saldırgan tutumunuzdan tamemen değişiktir, duygularınızı doğrudan, dürüst ve doğru kelimeleri seçerek ifade edersiniz. Bu tutum, anlayış ve karşınızdaki kişi ile ortak bir nokta bulmanıza yardımcı olur.large (6)

Önce neye sinirlendiğinizi, karşınızdaki insanın size ne söylediğini iyice anladığınızdan emin olur. Böylece sorunu yanlış anlamamış olur ve bu sayede de reaksiyon göstermek yerine düşünme sürecine girersiniz. Duygularınızı kontrol etmek için konuyu ilerki bir zamanda karşınızdakiyle tartışmanız da iyi bir yöntem. Bu süreçte kısa bir yürüyüş bile çok işe yarar.

Endişeliyim, çok şaşırdım, sinirliyim” cümleleri ile başlayın.

İki: Sorunu açıkça ortaya koyun. Karşınızdakini yargılar bir tavır almayın. O türlü yorumlardan kaçının. Örneğin “sen zaten hiçbir zaman işe vaktinde gelmezsin” demek yerine “Bu hafta senden üç kere şu konuda ropor “Sinirli Anlarınız da Yapmanız Gerekenler.Anlık Sinirlerinizi Gidermenin Yolları Ve Öfke Kontrolü” yazısını okumaya devam et

Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Yeniye Yer Açmak İçin;

large (16)
Yeniye…Düşlenene

İstediklerimiz olumlu ya da olumsuz algısına ve yargısına girmeden hayatımıza girmek için koşturuyorlar bu günlerde…
Düşündüklerimiz ve inandıklarımız daha çabuk görünür oluyorlar kanlı canlı günlük hayatımızda…
Ve içine enerji akıttığımız her şey çok hızlı bir şekilde büyüyüp meyve veriyor…
……..
Yer açmak lazım…
İstediklerimizin hayatımıza kendi farkındalığımızda dolabilmesi için…
İmkan vermek, alan tanımak lazım…
İstediklerimizi bilip, onları ağarlayacak enerji boşluğunu hazırlayıp, boşluğun kendince değil, nasıl olsa dolacak ‘kendimce’ dolmasına imkan vermek lazım.-))
……
Ne yapalım en güncelde?

-Telefon rehberinizi temizleyin..Artık görüşmediğiniz,kim olduğunu hatırlamadığınız, korkudan ‘ya lazım olursa’ diye tuttuğunuz her numara bilgisini silin…

-Maillerinizi gözden geçirin.Eskiye dair ve artık size hizmet etmeyen ama yer tutan her maili temizleyin..

– Facebook kişi listenizi gözden geçirin;laf olsun diye listenizde olan ,histe arkadaşınız olmadığı halde görüntüde olan kişileri ayıklayıp yer açın.

-Kitaplarınızı artık okumayacağınız çıkartın evinizden; aldığınız bilgilere teşekkür edip sizi siz yapan, size “Yeniye Yer Açmak İçin;” yazısını okumaya devam et

Kelimeler Okyanusu · İslamiyet

Hz Muhammed’in ( sav ) Sözleri

large (15)

 

Hz Muhammed’in ( sav ) Sözleri

  • En üstün ibadet, sıkıntı anında sabırla kurtulmayı beklemektir.
  • Haksızlığın karşısında susan dilsiz şeytandır.
  • İki günü bir olan bizden değildir.
  • Nasıl bir hayat yaşıyorsanız, öyle ölürsünüz. Nasıl öldüyseniz, öyle de dirilirsiniz.
  • Bir saat sonra kıyamet kopacak olsa, elinize bir fidan almışsanız yine de onu dikiniz.
  • Bir müslümanın diktiği ağaçtan veya ektiği ekinden insan, hayvan ve kuşların yedikleri şeyler, o müslüman için birer sadakadır .
  • Haksızlıkla bir makama ulaşan kimse, haddini aşmış sayılır.
  • İşçiye ücretini, (alnının) teri kurumadan veriniz.
  • Kim bir kavme benzemeye çalışırsa, o onlardandır.
  • En mükemmel insan, başkalarına en çok yararı dokunan insandır.
  • İnsanların en hayırlısı, ahlakı en güzel olanıdır.
  • Bilginlere itaat ediniz, çünkü onlar dünya ve ahiretin kandilleridir.
  • Ya öğrenen, ya öğreten, ya dinleyen, ya da seven ol! Bunların dışında bir beşincisi olma; helak olursun. Beşincisi işe, ilme ve ilim ehline buğzetmendir.
  • Öğrenmekten ve bilgiden daha üstün bir meziyet yoktur.
  • Allahım! Önceden işlediğim, geride bıraktığım, gizliden işlediğim, alenen işlediğim, ölçüyü aştığım ve senin benden daha iyi bildiğin kusurlarımı bağışla. İleri götüren sensin, geride bırakan da sensin. Senden başka hiçbir hak mabut yoktur.
  • Eller üç kısımdır: Alan el, veren el ve tutan el. Bunların en iyisi ise veren eldir.
  • En hayırlınız Kur’an ‘ı öğrenen ve öğreteninizdir.
  • Her insan hata eder. Hata işleyenlerin en hayırlıları tevbe edenlerdir.
  • Her şeyin bir yolu vardır. Cennetin yolu da ilimdir .
  • Hiç unutulmayacak yüz anne yüzüdür.
  • İnsanlara merhamet etmeyene Allah merhamet etmez.
  • İnsanlara layık oldukları değeri verin.
  • Üç şey İmandandır: Darlıkta sadaka vermek, herkese selamı yaymak, insafı gözetmek.
  • İnsanlara akılları ölçüsünde söz söyleyiniz.
  • İnsanlar babalarından çok zamanlarına benzerler.
  • İnsanları şiddetten ziyade ikna ile idarenin mümkün olduğunu daima hatırda tutmalıyız.
  • Hiçbir baba, çocuğuna, güzel terbiyeden daha üstün bir hediye veremez.
  • En hayırlı evli erkek, eşine en iyi davranandır.
  • Her duyduğunu söylemesi, kişiye “Hz Muhammed’in ( sav ) Sözleri” yazısını okumaya devam et
Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

“Yüreğin hafızası kötülükleri unutur, iyilikleri ise saklar ve büyütür.” Ve bu hileli ustalık…

large (15)

“Yüreğin hafızası kötülükleri unutur, iyilikleri ise saklar ve büyütür.”
Ve bu hileli ustalık sayesinde geçmişin yüklerini kolaylıkla omuzlayabiliyoruz.

İnsan kendisi çeker mutluluğu ya da mutsuzluğu bir mıknatıs, sünger gibi…

Güzellikleri görmeyi bilenler mutlulukları, olumsuzlukları görmeyi bilenler ise mutsuzluğu yakıştırırlar bir elbise gibi kendilerine.

Mutluluk elbisesi giyenler, tebessümleriyle, sevinçleriyle, aldıkları huzurla tamamlar güzelliklerini.

Mutsuzluk elbisesi giyenler ise hüzünleriyle, kaprisleriyle çirkinleştirirler ruhları ile giydiklerini.

Seçim Sizin…