Dilimin Ucundakiler

Kimse kapalı kapılar ardında kalmayı istemez…

large (39)

Sürekli karşımızdakini sorgulayıp kendimize toz kondurmuyoruz.Sürekli birilerine sitemde bulunuyoruz.Özellikle beklenti için de olduğumuz insanlara sürekli kızgınız.Bize olan ilgilerini yada ilgisizliklerini sorgulayıp duruyoruz.Acaba biz bir başkası için aynı kişi olmuş olabilir miyiz?Bunu hiç düşündünüz mü?İnsanlar sürekli başkalarını sorgulamak yerine,acaba ben bir başkasına nasıl davranıyorum diye düşünüp kendini sorgulamalı.
Ya  her zaman aralık bırakmalı gönül kapısını yada ardına kadar açık.
Kimse kapalı kapılar ardında kalmayı istemez.
Ya olduğu gibi kabullenmeli olanı,
yada aynı kusursuzlukta olmalı insan.
Belki böylece dünya da birşeyler düzelebilir.

K.Gülşah

Sağlık Ve Güzellik

Meyan Kökünün Faydaları Nelerdir?

4899_meyan-300x392

 

Meyan hem Doğu ve Batı geleneksel tıbbının ayrılmaz bir parçasıdır. Aslında, 5.000 yıldan fazladır kullanılmaktadır.

Meyan Kökünün Faydaları Nelerdir?

-Soğuk ve Solunum Rahatsızlıklarını Hafifletir:

Meyan kökü soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve bronşit gibi bazı yaygın görülen hastalıklar için bitkisel bir çözümdür. Balgam söktürücü özelliği dolayısıyla, solunum yolunda bulunan mukus ya da balgamın gevşemesine yardımcı olur ve böylece balgamın çıkarılmasını kolaylaştırır. Saman nezlesi, bronşiyal astım ve alerjik rinit gibi alerjik durumlarda aynı derecede etkili olabilir. Meyan ekstresi ateş ve baş ağrısını rahatlatmak için de kullanılabilir.

-Mide Ülserlerini İyileştirir:

Meyan, mide ülserlerinin iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Peptik ülser için, uzun bir süre bitkisel ilaç olarak kullanılmıştır. Ancak bu konuda yapılan çalışmalar karışık sonuçlar vermiştir. Bazı çalışmalar antiasitle birlikte alındığında mide ülserlerine fayda edebileceklerini; ancak tek başlarına etkilerinin tartışmalı olduğunu ortaya koymuştur.

Genel olarak, meyan kökünün mukus salgılayan hücrelerin aktivitelerini arttırarak mideyi astar gibi saran tabakayı koruduğuna inanılmaktadır. Bu tabakanın gastrik asitten korunmasını sağlayarak ülserlerin daha çabuk iyileşmesine neden olur. Meyan özünde bulunan flavonoidler mide ülserlerinden sorumlu olan, “Helicobacter pylori” bakterisinin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir.

-Viral Enfeksiyonları Önler:

Vücuttaki interferonları aktive ederek bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bu kimyasallar viral replikasyonu engelleyen önemli antiviral ajanlardır. Yani, meyan kökü bağışıklık sistemini güçlendirir böylece özellikle soğuk ve herpes simpleks virüsünün neden olduğu genital uçuk gibi viral hastalıkları önleme kabiliyetini artırabilir. Avrupa’da özellikle hepatit B ve C gibi viral hepatitlerin tedavisi için yaygın olarak kullanılan bir bitkisel ilaçtır.

-Menopoz Belirtilerini Hafifletir:

Meyan flavonoidler veya fitoöstrojen içerir. Meyan kökünde bulunan fitoöstrojenlerin hafif östrojenik etkileri vardır bu sayede menopoz öncesi ve menopoz ile ilgili rahatsız edici belirtilerin hafiflemesine yardımcı olabilir. Meyan premenstrüel sendromda rahatlama sağlayabilir.

-Kalbi Korur:

Meyan kökü vücuttaki safra akışını artırarak kolesterol düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Safra asitlerinin vücuttaki fazla kolesterolü ortadan kaldırdığı bilinmektedir. Ayrıca meyan kökü çeşitli kalp ve damar hastalıkları için önemli bir etken olan LDL kolesterolün, oksidasyonunu önleyebilir.

-Adrenal Bezlerinin Fonksiyonlarını Geliştirir:

Meyan kökünde bulunan glisirizik asit bileşiğinin, böbreküstü bezlerinin fonksiyonlarını geliştirdiği gözlenmiştir. Glisirizik asit kortizol hormonunun parçalanmasını yavaşlatır ve böylece daha uzun bir süre için mevcut olmasını sağlar.

Kortizolün anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Kortizol eksikliği depresyon, kronik yorgunluk ve anksiyeteye de neden olabilir. Bu nedenle meyan kökü depresyon ve sinirlilik gibi durumlar için yararlı olabilir.

-Cildi Yumuşatır:

Meyan kökünün cilt üzerinde yatıştırıcı ve yumuşatıcı etkisi vardır bu nedenle bazı deri hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır. Bu bitkinin aynı zamanda anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir bu nedenle iltihaplı cilt hastalıklarında rahatlama sağlayabilir.

Daha genel olarak, aşağıdaki deri hastalıkları için kullanılır:

*Egzama veya atopik dermatit
*Dermatit
*Sedef
*Kaşıntılı ve kuru cilt

-Diğer Faydaları:

Geleneksel tıpta bazı diğer tıbbi durumları tedavi etmek için de kullanılmıştır. Aşağıdakiler meyan kökünün kullanıldığı en yaygın koşullardan bazılarıdır;

* Hiperkalemi (kanda anormal derecede yüksek bir potasyum düzeyi)
* Hipoglisemi (düşük kan şekeri)
* Kronik yorgunluk sendromu
* Karaciğer sirozu
* Crohn hastalığı
* İrritabl bağırsak sendromu
* Gut
* Artrit
* Mantar enfeksiyonları
* Gingivitis
* Zona
* Depresyon

Meyan Kökünün Yan Etkileri:

Meyan kökünün aşırı tüketimi özellikle glisirizin içerenlerin, çeşitli yan etkilere neden olduğu bilinmektedir hatta bazıları potansiyel olarak tehlikeli olabilir. Meyan kökünün aşırı tüketimi ile ilişkili en sık görülen yan etkiler şunlardır;

* Yüksek kan basıncı
* Ödem veya sıvı tutulması
* İshal ve diğer mide-bağırsak problemleri
* Hipokalemi (kanda düşük potasyum seviyesi).

Meyan kökünün aşırı tüketimi karaciğer ve kalp-damar sistemi için de zararlı olabilir. Meyan kökü veya ekstresi genellikle şeker hastalığı, ödem, hipertansiyon, kalp hastalığı, glokom, böbrek ve karaciğer sorunları gibi bazı tıbbi koşullara sahip kişilere tavsiye edilmez. Hamile kadınlar da bu bitkisel özden kaçınmalıdır. Meyan kökü ayrıca bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Aşağıdakiler meyan kökü ile etkileşen ve zaman zaman istenmeyen etkilere neden olabilen ortak ilaçlardan bazılarıdır;

– Kortikosteroidler
– Yüksek tansiyon ilaçları
– Bazı antidepresanlar
– Digoksin
– Oral kontraseptifler
– Warfarin
– Etakrinik asit
– Furosemid
– Diüretikler

Yani meyan kökü sadece profesyonel bir doktor veya sağlık uzmanının sıkı gözetiminde, aşırıya kaçmadan kullanılmalıdır. Meyan kökünün bir çok sağlık durumu için inanılmaz faydaları olduğu inkar edilemez. Ama her türlü bitki ya da bitki takviyesinin aşırı tüketiminin bazı yan etkiler ile ilişkili olabileceği göz önünde tutulmalıdır. Bu nedenle, tıbbi amaçlar için bitkisel takviyeler almadan önce bir doktora danışılmalıdır.

Yazar: Tülay Arsoy

Kynk;bilgiustam.com,buzzle.com

Kelimeler Okyanusu

Kendine bir sandık yap….

largeg

 

Kendine bir sandık yap.
Her parçasına dikkatle şekil ver.
Yapabildiğince sağlam olduğunda.
Tüm dertleini onunu içine koy;
Tüm başarısızlıklarının düşüncesini İçinden acılar içtiğin her kupayı…
Onun içine sakla; Tüm kalp ağrılarını da içine kilitle ve
Sonra kapağının üstüne oturarak geçmişin tüm acılarına, dertlerine,ağrılarına GÜLÜMSE…!

B.Adams Backus

Gülşah'ın Notları

İzninizle Yağmurun Tadını Çıkarmam Lazım…

large (9)

Nisan yağmurlarının belki de son demleri bunlar.Bu gün izmitte toprak kokulu bir nisan yağmuru hakim.Daha özlemeden yaz geldi çattı bile.Yağmur’a kar’a doyamadık.Sağlık olsun Rabbimin vardır mutlaka bir bildiği.Sıcak yaz günleri kapıda.Allah ömür verirse tatiller,balkon kahvaltıları,sahil yürüyüşleri cepte.
Şimdi gitar kursum için yola çıkıyorum.Bu yüzden izninizle ben şimdi şemsiyesiz  yarım saatlik bir  yürüyüşe gidiyorum kursa kadar.Akşamdan hazırlamış olduğum paylaşımlarım akışta olacak.

Gripten yeni kurtuldum umarım hasta olmam.Ama bu son yağmurların tadını çıkarmam lazım bana müsade.

 

Gülümse Biraz

Zayıflamaya Mizahi Bakış Açısı Nasıl zayıflanır, bu önerileri mutlaka aklınızda tutun :)

large (103)

Zayıflamaya Mizahi Bakış Açısı
Nasıl zayıflanır, bu önerileri mutlaka aklınızda tutun 🙂

1 – Bir şey yediğiniz sırada eğer sizi kimse görmüyorsa, o yediğiniz şeyin kalorisi sayılmaz. 

2 – Bir çikolatanın yanında bir bardak soda içiyorsunuz… Yine kârlısınız, çünkü çikolatadaki kaloriler soda tarafından tamamen elimine edilir.

3 – Biriyle birlikte yemek yiyorsanız, eğer siz ondan az yemişseniz sizin kaloriler ona yazılacağından siz hiç kalori almış sayılmazsınız.

4 – Sıcak içeceklerden cappucino, kakao ve çikolata gibi yiyeceklerde bulunan kafein bu yiyeceklerdeki kaloriyi tamamen yok eder. 

5 – Popcorn, Alaska, Frigo gibi “sinema” bağlantılı yiyecekler de kaloriden sayılmaz, çünkü bunlar eğlence dünyasının parçasıdırlar, vücut depomuzun değil.

6 – Kurabiye, bisküvi, kek turu yiyecekleri ne kadar çok parçalara bölerek yerseniz kalorileri giderek bir o nispette azalır. 

7 – Çatal bıçakların üzerinde kalmış olup da yaladıklarınız asla kaloriden sayılmaz (Örnek: Sandviç hazırlarken bıçağı daldırdığınız fıstık ezmesi veya krepin üzerine yayacağınız çikolata sosu ) 

8 – Aynı renkten yiyecekler bir arada alınırsa, daha düşük kalorili olanın miktarında kalori alınmış olur. (Örnek: Ispanak ve fıstık, mantar ve beyaz çikolata).. Ah bu arada tabii ki çikolata dünya çapında bir renktir ve diğer bütün renklerle uyum sağlayabilmektedir… 

9 – Donmuş yiyeceklerin hiç birinde hiç kalori yoktur, çünkü kalorinin ısıyla ilgili olduğunu herkes bilir ve bunlar soğukta asla barınamazlar. Dondurmalar bu durumun en iyi örneğidir.

Ve … Son olarak zayıflamada en etkili çare: Siz asıl etrafınızdakileri şişmanlatmaya bakın, ya da arkadaşlarınızı sizden daha kilolu olanlardan seçin, böylece mutlaka olduğunuzdan daha zayıf görüneceksiniz.

Kelimeler Okyanusu

Harikalarla Dolu Dünya!Mutlaka Okuyun Alacağınız Çok Ders Var!

Kör, sağır ve dilsiz doğdu. Başlangıçta göremiyordu, konuşamıyordu, duyamıyordu. Ama bütün bunların üstesinden gelmeyi başardı. Ve bir gün şöyle dedi:

“Bazen kendi kendime: Dünyada herkes senede iki gün görme ve işitme duyularından mahrum kalsa ne iyi olurdu diye düşünürüm. O zaman onlar karanlıkta görme kabiliyetlerine daha çok değer vermeyi, sessizlikte seslerin verdiği zevki daha iyi duyabilmeyi öğrenebilirlerdi.”

Acaba sadece birkaç günlüğüne görebilmesi mümkün olsaydı önce neleri görmek isterdi Helen Keller?

  helen_keller_01_th

“Birinci gün bana yaptıkları iyilikleri ve yardımlarıyla hayatıma değer veren insanları görmek isterdim.

Bir kimseyi görebilmenin insanlarda ne hisler uyandırdığını bilmiyorum.

Ben sadece dokunarak onların yüz hatlarından kederli mi, neşeli mi olduklarını hissedebilirim.

Fakat görenler acaba gözlerini iyi kullanıyorlar mı? Sevdiklerinin göz renklerini, yüz hatlarını biliyorlar mı?

Evet ilk gün sevdiğim arkadaşlarımı eve çağırıp yüzlerine uzun uzun bakardım.

Sonra yeni doğmuş bir bebek görmek isterdim.

Sadece onun masumluğundan bir güzellik hissesi alabilmek için.

Kitapları görmek isterdim ayrıca. O akşam, gurubun her zamankinden daha parlak ve muhteşem olması için Allah’a yalvarırdım. Ve gözlerimi hiç ama hiç kapamazdım. Ertesi gün şafak vaktini seyrederdim.

Sonra insanların sanat eserlerini görmek isterdim.”

Etrafınıza üç gün sonra bir daha hiç göremeyecekmiş gibi bakınız.

Üç gün sonra bir daha hiç duyamayacakmış gibi dinleyiniz sesleri.

Belki o zaman her zaman bakıp da görmediğiniz, işitip de güzel bulmadığınız ne harikalarla karşılaşacaksınız.

Alıntı