Bugün Kendinizi Nasıl Hissediyorsunuz?Ruh Halinizi Değiştirin,Çünkü canınız Öyle İstiyor!

large (1)Bugün Kendinizi Nasıl Hissediyorsunuz?Ruh Halinizi Değiştirin,Çünkü canınız Öyle İstiyor!

Her sabah kendinizi çok güzel,pozitif ve  mükemmel hissederek uyanmak harika olmaz mıydı?Şey…Belki de bu his,herşeye rağmen o kadar uzakta değildir.Bugün uyandığınızda kendinizi nasıl hissettiniz?Kaygılı mı?Yorgun mu?O zaman şu fikre kulak verin:

 

Bazı günler,sadece kötü bir ruh haliyle uyanmışız gibi gelir..Bazende,yatağın sol tarafından kalkmışızdır ve tüm gün kötü geçer.Saçımız düzgün durmaz,işe geç kalırız,arabanın benzini bitmiştir,masamıza kahve dökülür ve  iş arkadaşlarımızla kırıcı konuşuruz.Bazı günler de sadece sıradan geçer.

 

Yine de böyle  olması gerekmezNasıl bir duyguyla uyanmak isterdiniz?Kendiinizi sadece günün iyi geçeceğine inandırarak kötü bir günü iyi bir güne çevirmenin mümkün olduğunu biliyor muydunuz?Yarın sabah kalktığınızda,eğer hala o uykulu ”daha değil” aşamasındaysanız,o gün yapılması gereken şeylerin listesini çıkarmak yerine  kendinize şu soruyu sorun : ”Bugün kendimi nasıl hissetmek istiyorum?”Belki sabrınızı ölçen iki yaşında bir  çocuğunuz vardır ve sakin olmanız gerekmektedir.Belki de işyerindeki arkadaşınız,şu  anda çok negatif bir ruh halindedir ve sizin olumlu kişi olmanız gerekiyordur ya da belki de sadece kendinizi daha  kontrollü hissetmek istiyorsunuzdur.

Bir danışanım olan Michelle,bir gecede ruh halinizi ve alışkanlıklarınızı nasıl tam anlamıyla değiştirebileceğinize güzel bir  örnek.Michelle bana geldiğinde,bir erkek arkadaşı olsun istiyordu.Çok emek isteyen bir işi vardı,başarılı bir  özel sekreterdi.Bir ilişkiye  ayIracak fazla zamanı yoktu ve artık şirketinden tamamen bıktığını hissediyordu.İlk seansta,sabahları kalkar kalkmaz ve gün içinde özellikle  işe giden tren geciktiğinde ne kadar  keyifsiz ve asık suratlı olduğunu anlamıştım.Eğer  yolculuğu iyi geçmezse ,farkettiğim kadarıyla,tüm günü kötü geçiyordu.Michelle,insanlar hak etmediğinde bile onlara kırıcı davrandığının ve  iyi geçinmeye çalışan insanlara karşı bile alaycı yaklaştığının farkındaydı.Sonuç olarak,michelle,eğer bir ilişki düşünüyorsa kötü ruh haliyle baş etmesi ve  insanlara karşı daha sabırlı olması gerektiğini farketti.

Michelle’den kendisini tanımalamasını istediğimde;mutsuz,hoşgörüsüz ve  çirkin olduğunu söyledi.Aşk hayatının olmasını isteyen biri için bunlar  hiç de iyi bir bileşim sayılmazdı!Michelle’den bana söylediklerinin tam aksi olan üç sözcük söylemesini istediğimde,çok daha iyi bir sözcük grubu oluşturmuştu:Mutlu,hoşgörülü ve güzel!

Bunlar,bu konuda sorunları olduğundan bahseden bir  kız  için oldukça  güzel sözcüklerdi.Michelle’ e bu sözcükleri,sabah kalkar kalkmaz ve günün herhangi bir zamanında,bir  hatırlatmaya ihtiyacı olduğunda kendi kendine on kez tekrar etmesini söyledim.

Bu egzersizin başarılı olacağından emin olmamasına rağmen,michelle’in elinden geleni yapıp bu konuda  çaba  harcadığını söylemeliyim.Her sabah kalkar kalkmaz ve  kendiisini ne zaman sinirli hissetse ya da birini incitse yaptığı ilk şey,mutlu,hoşgörülü ve güzel kelimelerini tekrar etmekti.Michelle beni gerçekten etkilemişti.Bir sonraki konuşmamızda sadece daha sakin olmakla kalmamış,daha  mutlu ve  kendisinden daha  hoşnut  görünüyordu;ayrıca iş yerinde de daha  hoşgörülü biri olmuştu.Artık tren geciktiğinde ,morali bozulup sinirlenmiyordu.Aksine,stresliyken etrafındaki insanlarla kahkahalar bile  atıyordu.Bu işi son derece  iyi başarmıştı ve bir  kaç hafta  önce  beni aradı.Yeni Zellanda’da tatildeyken,harika bir adamla tanışmıştı ve  ona aşık olmuştu.Michelle eğer  bu adamla daha  önce  tanışmış olsaydı,onunla bir  ilişki sürdürmek için doğru ruh halinde  bulunmayacağına ve asla birlikte  olamayacaklarına  inanıyordu.

Michelle’nin yolundan gidin.Derin bir  nefes alın ve tam anlamıyla o hissi içinize çekin. (o hissi sadece bir  kaç dakika yaşayın)nefes verin ve  gülümseyin.Gününüz  kötü geçmeye başladığında,sadece günün başında nasıl hissetmek istediğinizi düşünün ve  o hissi tekrar  yakalayın.Gerçekten işe  yarıyor ama bunun için sadece benim söylediklerimle  yetinmeyin…Deneyin ve görün!

 

Boş Verdiğim Çamaşırlarım ve Çikolatasız Hayatım

Lynette Allen

 

Yorumunu bizimle paylaş çünkü düşüncen bizim için önemli :)

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s