Gülümse Biraz

Müthiş Koca :)

large (3)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bir golf klübünün soyunma odasında bir sürü adam giyiniyormuş. ortada duran bir cep telefonu çalmış, Yakınındaki bir adam hands-free konuşma düğmesine basmış ve giyinirken konuşmaya başlamış.
ADAM: Alo
KADIN: Merhaba şekerim, kulüpte misin?
ADAM: Evet.
KADIN: Ay ben burada supper bir deri ceket gördüm. 1000 dolarcık. Alabilir miyim?
ADAM: Oluur, madem çok sevdin, al tabii.
KADIN: Aslında buradan önce de galeriye uğradım. 2014 modelleri gelmiş, tam istediğim renkte birini buldum.
ADAM: Ne kadar?
KADIN: 60 000 dolarcık.
ADAM: O parayı vereceksem bütün aksesuarlarını isterim ama…
KADIN:Yaşasınnn! Bi şey daha var: Gecen sene beğendiğimiz ev yine satılık ve 450 000 dolar istiyorlar.
ADAM: Tamam, ama 420 000 dolardan fazla verme sakin.
KADIN: Oldu sekerim. Sonra görüşürüz. Seni seviyorum.
ADAM: Ben de seni… Görüşürüz.
Adam telefonu kapatıp afallamış şekilde onu seyreden topluluğa döner ve sorar:
‘Bu telefon kimin, bilen var mı?’

Kelimeler Okyanusu

Bir gün işten evden dönerken mahalledeki çocukların evimin yanındaki parkta futbol oynadıklarını gördüm …

large

 

Bir gün işten evden dönerken mahalledeki çocukların evimin yanındaki parkta futbol oynadıklarını gördüm ve maçı izlemeye başladım.Kalenin arkasındaki sıralardan birine oturdum ve yanımdaki çocuğa skoru sordum.
”4-0 mağlubuz”diye yanıtladı beni gülümseyerek…
”Gerçekten mi? dedim, pek moralin bozulmuş gibi görünmüyorsun ama? ”Niye bozulsun ki moralim?”dedi şaşırmış bir ifadeyle’;

‘Maç başlayalı daha beş dakika oldu”

JACK CANFIELD

Sağlık Ve Güzellik

VÜCUT SAATİ / Saatlere göre insan vücudunun durumu ve gereksinimleri şöyle sıralanıyor:

tumblr_m7k6otHyMB1qaqsoco1_500

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bilimadamları insan için en uygun ve verimli saatleri yıllar süren araştırmalar sonucu ortaya çıkardılar.
Saatlere göre insan vücudunun durumu ve gereksinimleri şöyle sıralanıyor:

01.00: Kan ve idrardaki ürik asit bu saatte doruğa çıkar. Gut hastaları en yoğun ağrıları bu saatte çekerler.

02.00: Mesanenin işlevini sınırlayan Vasopressin hormonu devreye girerek, gece yarısı sık sık tuvalet ihtiyacının ortaya çıkmasını engeller.

03.00: Astımlıların kriz saati. Adrenalin iyice düşer, nefes boruları daralır, kasılmaları sağlayan histamin maddesi yayılır. Bu yüzden astım ilaçlarının yatmadan önce alınması gerekir.

04.00: Uykunun en derin olduğu bu saatte kan dolaşımı en azami noktaya düşer. Organlara oksijen ve besin dağılımı azalır. Kan dolaşımı da düştüğünde bazı organlarda işlev bozuklukları ortaya çıkabilir.

05.00: Uyku hormonu Melatonin bütün vücudu etkisi altına alır. Bu nedenle bu saatte kalkmak insanlara çok güç gelir.

06.00: Kalp atışlarını hızlandıran hormanlar yayılır. Kadın ve erkeklerde üretkenlik bu saatte doruk noktasındadır.

07.00: İltihaplanmayı engelleyen hormanlar bu saatte en etkisiz dönemdedirler. Bu nedenle romatizmal hastalıkları olanların ağrıları artar.

08.00: Kan basıncı ve vücut ısısı artarak stres hormonu Cortisolun yükselmesi sağlanır. Kalp krizi tehlikesi bu saatte daha yoğundur. Migren ağrıları da bu saatte artar.

09.00: Midenin en iyi hazmettiği saattir. Bu nedenle kahvaltının bu saatte yapılması öneriliyor.

10.00: Beynin algılama gücü artar. Vücut dirençlidir. Sınav ve konferanslar için en uygun saattir.

11.00: Direnç gücü düşmeye başlar. Bulaşıcı hastalıklardan korunmak gerekir.

12.00: Kan basıncı arttığından felç geçirme riski vardır. Temiz havada gezinti ve dinlenme önerilir.

13.00: Mide yoğun çalışmaya başlar. İdrar üretimi artar. Sık sık tuvalet ihtiyacı duyulur.

14.00: Hazım nedeniyle yorgunluk meydana gelir. Bu saatte dinlenmek gerekir. Kaza riski artar.

15.00: Ağrı duyma hissi bu saatte iyice düşer. Doktora gitmek için en uygun saat.

16.00: Beynin algılama gücü artar. Hafıza keskinleşir. Dil kursu için en uygun saat.

17.00: Sıcak ilişkiler en çok bu saatte yaşanır.

18.00: Yorgunluk başlar. Alkol tüketilmemesi önerilir.

19.00: Bu saatte tat ve duyu hissi daha da gelişeceğinden yemekler büyük bir iştahla yenilir.

20.00: Romatizma ve alerji ilaçları bu saatte alınmalıdır. Mide asidi bu saatte çok yüksektir.

21.00: Zevk alma hissi artar. Müzik dinleme ve tv izleme gereksinimi ortaya çıkar. Enzimler arttığından alkol tüketimi büyük sorun yaratmaz.

22.00: Bağışıklık sistemi en yoğun bu saatte çalışır. Ancak acı ve ağrı hissi de bu saatte daha güçlüdür.

23.00 Adrenalin düştüğünden direnç azalır. Uyku hormonu Melatonin artar. Uyunması önerilir. Gece hayatını sevenlerde bu hormon daha geç salgılanır.

00.00: Uyku sırasında beyin yorgunluğunu giderir. Saç ve kıllar uzar. Hamile kadınların sancıları da genellikle geceyarısı gelir.

.hurriyet.com

Kelimeler Okyanusu · Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Bruce Lee’den 20 Hayat Dersi!

Dövüş sanatlarının efsanevi ismi Bruce Lee‘den yaşama dair 20 özlü söz

 

large

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Bilgi size güç verir; ancak saygıyı karakterinizle kazanırsınız.

2. Her zaman KENDİNİZ olun, KENDİNİZİ ortaya koyun ve KENDİNİZE inancınız olsun. Sakın dışarıdaki dünyadan başarılı bir kişilik seçip, onu taklit etmeye kalkmayın!

3. En katı ağaç, aynı zamanda en kolay kırılan ağaçtır. Buna karşın bambu ve söğüt ağaçları, rüzgara göre eğilerek hayatta kalmayı başarırlar.

4. Bir şeyi sahiplenme duygusu, önce kafada başlar.

5. Acılar, en iyi eğitmendir. Gözyaşı, teleskoptan daha uzak ufukları gösterir.

6. Konsantrasyon, bütün üstün yeteneklerin temelidir.

7. Kendini tanımanın en iyi yolu, başkalarıyla birlikte eyleme geçmekte yatar.

8. Yenilgi, sadece bir ruh halinden ibarettir. Yenilgiyi bir gerçeklik olarak kabullenmediği sürece, kimse gerçekten yenilmiş sayılmaz.

9. Eğer bir şeyi çok fazla düşünmeye başlarsanız, hiçbir zaman gerçekleştiremezsiniz. Hedefinize doğru, en azından her gün bir kararlı adım atın.

10. Sadelik; ihtişamın anahtarıdır.

11. Korku, belirsizlikten ileri gelir ve içimizdeki korkuyu ancak kendimizi daha iyi tanıyarak yenebiliriz.

12. Kolay bir hayat dilemeyin; zor olana dayanabilecek güç isteyin.

13. Ölümsüzlüğe giden yol, hatırlanmaya değer bir hayat yaşamakla başlar.

14. Fiziksel ya da başka türlü, eğer yaptığınız herşeye bir sınırlama getirirseniz, bu bir süre sonra işinize ve tüm hayatınıza yayılır. Limit diye birşey yoktur; sadece ilerlemenin durduğu noktalar vardır. Ve bu noktalar kalmak için değil; aşılmak içindir.

15. Öğretmen size gerçeği sunan kişi değildir. O sadece bir kılavuzdur. Onun işaret ettiği gerçeği, her öğrencinin kendi başına bulması gerekir.

16. Yararlı olan ne varsa özümseyin; olmayanları ise hayatınızdan çıkarın. Ve bu formüle tamamen kendinize özgü olan birşeyler de ilave edin.

17. Niyetiniz yüzme öğrenmekse, direkt suya dalın. Karada durmaya devam ettiğiniz sürece, hiçbir düşünce size yardım edemez.

18. Hayatı seviyorsanız, vaktinizi boşa harcamayın. Çünkü hayat, zamandan ibarettir.

19. Hatalar affedilmez değildir; yeter ki onları kabullenecek cesaretiniz olsun.

20. Her birimizin içinde savaş verdiğimiz şeytanlar vardır. Bunlar korku, nefret ve öfkedir. Bu şeytanları yenemezseniz, 100 yıllık hayat bir trajediden ibarettir. Yok eğer alt etmeyi başarırsanız, tek günlük bir hayat bile zafer sayılır.