Sağlık Ve Güzellik

İçinizde ki Ordu: Bağışıklık Sisteminiz!

1528618_708069239233670_3460148_n (1)
İÇİNİZDEKİ ORDU: BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZ!

Hastalıklar için TEK KALICI tedavi vücudunuzun bağışıklık sistemidir. Dört cepheden savunma ile, bağışıklık sisteminiz, yeterince güçlü olduğunda HER TÜR hastalıkla başedebilir. Bağışıklık sisteminiz bir ordu gibidir. Düşmanı yok eden el bombaları atar. Ancak bu ordunun cephaneye ihtiyacı var.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ ZAYIFLATAN ŞEYLER

DOĞRU OLMAYAN TUTUMLAR:
1. Sağlığınız için başkalarına bel bağlamak.
2. Çabuk, kolay çözümleri bulma zihniyetinde olmak.
3. Vücudun kendini iyileştirebilme yetisine inanmamak.

HAYAT TARZI SEÇİMLERİ:
1. Çok fazla stress altında olmak.
2. Aşırı olumsuz duygular beslemek.
3. Melatonin üreten ve bağışıklık sistemini düzene sokan pineal bezinin kendini yenilediği saatlerde geç saate kadar ayakta kalmak.(22.00 – 02.00)

4. Yeterli egzersiz içermeyen hareketsiz hayat tarzına sürmek.
5. Dengesiz bağırsak florasına sahip olmak.
6. Bitkisel desteklerden yoksun, kalitesiz şekilde beslenmek bağışıklık sisteminizi zayıflatır.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRMENİN YOLLARI
1. İşlenmemiş yiyeceklerle dengeli şekilde beslenmek.
2. Bol C vitamini tüketmek.
3. Bitkileri ve baharatlardan bolca faydalanmak.
4. Bol miktarda temiz,taze ve alkali su içmek.
5. Her gün 7-8 saat uyumak.
6. Faydalı bakteriler olan probiyotikleri kullanmak.
7. Egzersiz yapmak.
8. Güneş ışığından faydalanmak.
9. Stresten uzak durarak, rahatlamak ve hayattan keyif almak.

Ordunuzu güçlendirin, sağlığınızın tadını çıkarın.

Healing Hall