Olumlamalarım · Yaşamsal ve Kişisel Gelişim

Negatif Düşünceleri Pozitife Çevirme Yolları

580891_10151155772743763_429807470_n
Onlar kafanızda dolaşan çok zararlı virüsler: Olumsuz düşünceler! Bunlarla başa çıkmak, kontrolü kaybetmemek psikolojik sağlık açısından son derece önemli. Çünkü bazıları ‘’zehirli’’ bu olumsuz düşünceler hayatınızı karartabilir. Beyniniz güçlü bir organ. Şişman, yaşlı, kırışık ya da ihmalkar olduğunuzu düşündüğünüzde sağlınızı, kilonuzu ve zihninizi etkileyen stres hormonunu yükseltiyorsunuz. Olumsuz düşünceler olumsuz oluşlara sebep. Dolayısıyla kendi ‘’yok edici’’ çözüm cephaneliğinizi meydana getirmelisiniz. Kendinizle bunlara kulak vermemek için anlaşın. Bunu yaparsanız düşünceleriniz olumlu davranışlara yansıyacaktır. Vücudunuz aklınızı takip eder. Başka şıkkı yoktur.
İşte negatif düşünceleri pozitife çevirme yolları:

1- ‘’Ya hep ya hiç!’’çi olmayın, yani siyah-beyaz düşünmeyin. Bir defa sporu kaçırmanız özdisiplinsiz olduğunuz anlamına gelmez, hepten spor fikrinden vazgeçmenizi size dikte eden çarpık mantığın tuzağına düşmeyin. O gün gidemediyseniz ertesi gün mutlaka gitmeye çalışın.

2- Kesinlikle, daima, asla, hep, herkes, tamamen, bütünüyle, birden gibi toptancı ifadelerden kaçının. ‘’Asla kilo veremeyeceğim!’’ derseniz, eylemleriniz üzerinde hiçbir kontrolünüz “Negatif Düşünceleri Pozitife Çevirme Yolları” yazısını okumaya devam et