9 Adımda Vücudumuzun Çeşitli Bölgelerindeki Ağrıların Psikolojik Sebepleri

9 Adimda vücudumuzun çeşitli bölgelerindeki ağrıların psikolojik sebepleri

 

Psycology Today dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, insan vücudundaki ağrıların sebepleri sadece fiziksel değildir bunun yanı sıra duygusal sebepleri de olabilir. Mesela stresin çeşitli ağrılara sebep olduğunu hepimiz biliriz. Fiziksel olarak sebebi ortaya koyulamayan bölgesel ağrıların sebebi psikolojik etkenler, travmalar olabilir. Bu çalışma hangi bölgesel ağrının sebebinin hangi duygusal problem olabileciğine dair bir teori.
Psikolog Dr. Susan Babel, insan vücudundaki bölgesel ağrıları, ilginç bir teoriyle ortaya koyuyor. Sadece fiziksel etkenlerin değil psikolojik etkenlerin de bölgesel ağrılara sebep olabileceğine inanıyorsanız bu tavsiyeler tam size göre diyebiliriz. İşte Susan Babel’in ilginç tasarımları…

 

İki Çeşit Ağaç Ve Yaşam

Giderek yalnızlaşan toplumumuza ,güzel bir örnek olmuş bu yalnız ağaç.

brxv0v9gi66vdqwlr

İki çeşit ağaç vardır.

Birisi ormandaki ağaç, ötekisi açıklık kırda tek başına duran ağaç.

Kırdaki tek başına ağaç ilk bakışta göze çarpar. İlk bakışta insanı hayrete düşürür.

Fakat bir bakarsınız, iki bakarsınız, gözünüz gitgide alışır ona.

Onun yalnızlığındaki kahramanlık gitgide kaybolur, gitgide mahsunlaşır.

Biraz daha dikkat ederseniz, tek başına kırda duran ağacın bütün basit faciasıgözümüzün önünden geçer.

O, kırın dümdüz açıklığında komikleşir.

Kışın sıska kollarıyla bir başına titreyen, yazın bir avuç gölgesinin başında neyi ve neden beklediğini bilmeden dikilip duran bu tek ağaç zavallıdır.

*******

Ormandaki ağaç, kırdaki ağacın büsbütün tersidir. İlk bakışta gözünüze çarpmaz.

Fakat onun güzelliğini her bakışta biraz daha anlarsınız. Bütün ormanın ahenginde o ahengi tamamlayarak fakat ferdiyetinden kaybetmeyerek yaşamaktadır.

Orman onu, o ormanı güzelleştirir. Kuvvetleştirir.

Kışın, kolları öteki kolların yanında olduğu için onda üşümenin komikliği yoktur.

Yazın, gölgesi öteki gölgelerden ayrı, fakat öteki gölgelere karıştığı için bir büyük yeşil serinliğin kaynağı halindedir.

İki çeşit ağaç vardır, dedim. İki çeşidini de yazdım.

İsterim ki, oğlum ormandaki ağaca benzesin.

Nazım Hikmet Ran

Yalnızlık Acısından Kurtul!

Yalnızlık Acısından Kurtul!

Bir zamanlar her şeyini paylaştığın ‘Can’ dediğin gün olur seneler sonra bir yabancı haline dönüşür. Duyguların bir yabancıya duydukların gibi nötrleşiyor. Ne garip bir durum bu. İnsana yalnız değil ama tek başına olduğunu gösteriyor. O kişinin senin hayatındaki görevi sona eriyor ve sen aldığın derslerle yoluna devam ediyorsun. Kalabalıklar arasında tek başına.

large (81)

Yalnızlık ile tek başınalığın ayrımı ise ayrılıklardan duyduğun duygu ve verdiği dersleri görüp görmemene göre değişiyor.
Kırgınlıklarını biriktirip çözemiyorsan, ifade edemiyorsan bu koca bir yalnızlığa dönüşür. Şayet verdiği dersleri görüp kendine dönmeyi başarabiliyorsan tek başınalığın dinginliğini yaşıyorsun.

Tek başına ve güçlü
Tek başına ve cesaretli
Tek başına ve huzurlu
Tek başına ve mutlu

Tek başına ve koşulsuz sevgi dolu

Tek başınalıkta keşfettiğin sevgi ile hiçbir zaman yalnız olmadığını da görüyorsun. Sevgin çevrendeki tüm insanları kapsamaya başladığında gözlerindeki ışık aslında içinde yalnız olmadığının kanıtı oluyor.
Tek başınalıkta kurulan bir ilişki artık kişiye zarar vermemeye başlıyor. Kişi kendi başına öylesine sevgi doludur ki, içinden aldığı Yaradan’dan gelen güç ile kimseye muhtaç olmadığını bilir. Tek başına olan kişi yalnızca sever, sevgi doludur. Tüm duygular sevgiye dönüşür.
Osho’nun dediği gibi; “Aslında, sadece Okumaya devam et “Yalnızlık Acısından Kurtul!”

Hangi Ruh Halinde Hangi Yiyecek Yararlı…

large (6)

Hangi Ruh Haline Hangi Yiyecek Yararlı…

Prof. Dr. Ezio Di Flaviano’nun ‘‘nörodiyetoloji’’ kavramı, tıp dünyasında büyük ilgi çekti. İtalyan uzmanın belirttiğine göre tüm olumsuz ruhsal durumlar, uygun yiyeceklerle aşılabilir. Örneğin, öfkemizi makarna ve bol sebze meyve yiyerek atabiliriz.

Uzmanlara göre karamsarlığın, moral bozukluğunun, depresyonun, stresin ve boş vermişliğin tek ilacı, bol ve bilinçli yemek yemek. Ünlü İtalyan beslenme uzmanı Prof. Dr. Ezio Di Flaviano şöyle konuşuyor:

‘‘Beslenmenin, zihin üzerinde büyük etkisi olduğunu biliyoruz. Zihnin dopingi de bilindiği gibi mineraller. Özellikle demir mutlak gerekmekte. İşte zihnin olumsuz olduğu bir sırasında, özellikle demir ve karbonhidratlı besin maddeleri yemek, ruhsal bunalımı gideriyor. Bunun için de böyle durumlarda sofraya oturup doğru besin maddelerini seçerek sorunu çözmek gerekiyor.’’

Prof. Di Flaviano’ya göre tıp dünyasında yeni bir kavram var: Nörodiyetoloji. Yani sinirbilim diyeti. Sinir hücreleri, küçük proteinlerden oluşup beslenmeyi ayarlıyor. Depresyona karşı en önemli madde ise ‘‘Triptofan’’ adlı serotonine dönüşen bir aminoasit. Serotonin ise serinkanlılığın, sakinliğin vücuttaki simgesi. Triptofan, sütte, hamur Okumaya devam et “Hangi Ruh Halinde Hangi Yiyecek Yararlı…”

Yalnızlık;

large (47)

Yalnızlık çoğumuzun şikayet ettiği bir durumdur, her ne kadar zor bir süreç olsa da, bu süreç lehinize kullanılabilinir, yalnızlık insana kendisini buldurur, yalnız kalınca her şey ortaya dökülür, hayaller ve hedefler belirlenir veya gözden geçirilir. Eş, dost, arkadaş, aşk herkes ama herkes yeniden ele alınır, yalnızlık evet zordur ama iyi kullanılırsa güzeldir.. Yalnızlığı iyi değerlendirmek gerekir, kendimizi bulmanın adresidir..

Spirituel Yaşam Koçu ve Yazar;
Majisyen Kontejyan – Mehmet Çobanoğlu

Sevin yalnızlığınızı bu sizi güçlü kılar,ama seçiminiz yalnızlaşmak olmasın…

large (52)

Sevin yalnızlığınızı bu sizi güçlü kılar,ama seçiminiz yalnızlaşmak olmasın…

Kendinizi hangi  zamanlar da yalnız  hissediyorsunuz?En yüksek ihtimalle sevgiliniz sizi terkettiğin de yada sevgiliniz  olmadığı zamanlar.Veyahut ailenizle aranız da çözemediğiniz sorunlar,sevilmediğiniz duygusu…

Aslında biraz düşünecek olursak  bu duygunun sebebi sorumlusu yine kendimiz  olduğunu farkedebiliriz…Ve kendimize şu soruları sormaya başlarız.Neden ben yalnızım?Beni neden yalnız bıraktı?Neden bu koca  şehir de bir ben yalnızım?Bu içimde ki boşluktan nasıl kurtulacağım?İşte tam bu esna da kendinize söylemeniz gereken ve tüm sorularınızın cevabı olacak cümle şu;İçinize dönmek…İçiniz de ne büyük bir alemin olduğunu keşfetmek.Başkalarının sizi anlamasını beklemeyin,başkalarının sizi gelip kurtarmasını,övmesini beklemeyin.Bunu kazanın.Peki bunu nasıl yapacağız?Önce kendimizi sevmekten ve kendimizi anlamaya  çalışmaktan başlayarak tabi ki.Kendini anlayan,yalnızlığıyla barışık olan ve  ne  düşündüğünü bilen insanlar yalnızlığa ve duygusal bunalımlara karşı daha dayanıklıdır.Eğer siz  mutluluğunuzu  başkalarının sizi sevmesine bağlı kılarsanız hep geçici mutluluklar  yaşarsınız.O insan elinizi bıraktığın da  bir an da yaşamınız da ki  tüm güzelliklerden Okumaya devam et “Sevin yalnızlığınızı bu sizi güçlü kılar,ama seçiminiz yalnızlaşmak olmasın…”

BU GÜN KARAR VERDİM…Kendi Kalemimden,Sevgiyle yazdım…

şelale gif
Bu gün benim günüm.bugün kendimle ilgili çok karar aldım.Yaşamın Son zamanlar da düşünerek verdiği ağırlığı bi şekil de atmalıydım.bunun için bi süredir enerjimi topluyordum yoksa dibe vurmayımı bekliyordum orasını tam kestiremiyorum.Hepimizin zaman zaman ”pes ediyorum ”dönemleri vardır.Malup hissettiği ve hayatı kaçırdığını hisettiği.Bu gün artık bunun sona ermesi için kararlar aldım.Biz hazır hissetmediğimiz de kimse bizi değiştiremiyor.Söylenen hiç bir nasihat hiç bir öneri Telkin de bulunsa bile içimiz de kendimizi hazır hissetmediğimiz sürece bunu eyleme dökemiyoruz.İşte bu gün benim için o Gün.Bu gün benim günüm ve ben bu gün bazı kararlar aldım İşte o kararların kalemime yansıyan tarafları…

Bu gün karar verdim geçmişi toz gibi üflemeye
biriken kötü anılarımı toplayıp sığdırdım bir poşete
bu gün karar verdim geçmişi kendime yük etmemeye
dargınlıkları da alıp sıkıştırdım bir köşeye
Bu gün karar verdim her şeyi unutmaya,sadece dersimi alıp yoluma bakmaya
Terkedilmişlikleri unutup vardır bir hayrı demeye
Bana değer vermeyenlere değil değer vereni sevmeye
Ama vermeyenden de nefret etmemeye
Bu gün karar verdim;kendimle olmaya,unuttuğum özlediğim o yalnızlığımı kucaklamaya
Sadece kendimle bile mutlu olmaya,
İç dünyama dönüp kendime bakmaya,içimde ki hesaplaşmaları yapmaya
hayatı daha sakin daha dingin yaşamaya
ne olacak korkularını unutup olanı kabullenmeye
Daha iyi şeyler olması için enerjimi vermeye
Bu gün karar verdim…
Bu gün karar verdim su gibi akmaya
Şelalenin üzerinden geçip nehire karışmaya…

Sevgile…
Gülşah Özçiftçi

Not : Her zaman söylemişimdir.Güzel şeyler ve doğru düşünceler paylaşılarak artar.paylaşmak güzeldir.bir simidi,bir sırrı,Bir düşünceyi ve sevgiyi…Kimbilir Bel ki benim olduğum kadar sizin de hissettiklerinizdir bunlar.Bu yüzden şiirimi paylaşmanız da hiç bir sakınca yoktur.Hatta onur duyarım.Sadece emeğe saygı açısından isim belirtmenizi rica ederim.
sevgiyle kalın…

Yüzyıllık Yalnızlık / G.G.MARQUEZ

bu sevgi beni acıtır mı?
bu sevgi beni acıtır mı?

“Birisi, kabuk tutmuş yaralarımızı okşamaya başladığında, cırt diye açılıveriyor ve oluk oluk kanama başlıyor yeniden… Birine teslim olduğumuzda ve içimizi döktüğümüzde, bedenimiz ve ruhumuz kan içinde kalıveriyor. O yüzden değil mi, içimizi tutmalarımız, birine teslim olmaktan korkmalarımız, ortalıkta tedirgin ve gergin dolanmalarımız? -anlatsam mı, anlatmasam mı?- kararsızlığımız, -bu sevgi beni acıtır mı?- kuşkularımız…”

G.G.MARQUEZ

Ters giden bir şeyler oluyorsa sürekli, Yürümüyorsa tren, rayındayken bile… Hayat dalga geçmeye başlamışsa seninle…

Unutmalı ki, olsun bir geleceği...
Unutmalı ki, olsun bir geleceği…

Ters giden bir şeyler oluyorsa sürekli,
Yürümüyorsa tren, rayındayken bile…
Hayat dalga geçmeye başlamışsa seninle,
Uzatmamak gerekli…
Ne pes etmeli insan, nede mücadele etmeli…
Ne peşinden koşmalı sürekli,
Ne de çekmeli elini eteğini,her şeyden…
Gözlerini kapattıgında başka şeylerde düşünebilmeli
Hatta,
Hatta,………….. misafir etmeli yalnızlığı yüreğinde…
Ve Unutmalı geçmişini,
Unutmalı ki, olsun bir geleceği…

Alıntı…