Egzersiz yapmak için sizi motive edecek 8 öneri

Son zamanlar da diyete ve spora başlamak için bugün yarın,bugün yarın başlıcam diye haftaları devirdim.Yaz da geliyor hepimizi bir telaş sardı.Ben de Google babaya sordum nasıl motive olurum diye biraz araştırdım.Sizinle de paylaşıyorum buyrunuzzz…

Egzersiz yapmak için gereken motivasyonu korumak düzenli spor yapan kişiler için bile dönem dönem oldukça zor olabilir. Özellikle yoğun olduğunuz dönemlerde, ailenize vakit ayırmanız gereken zamanlardan fedakarlık edip bu zamanı spor için harcamak birçok kişiye zor gelebilir. Bu tür durumlarda bir kenara bıraktığımız egzersiz aslında hayatımızda çok büyük bir öneme sahiptir. Eğer motivasyonunuzu korumak veya da egzersiz yapmak için motive olmak istiyorsanız, sizin için hazırladığımız egzersiz için 8 motivasyon tekniğine göz

Kilo Verememeniz Kişiliğinizden Kaynaklı Olabilir

Kilo Verememeniz Kişiliğinizden Kaynaklı Olabilir

‘Bir çok diyeti, çeşit çeşit egzersizleri ve her türlü hileyi denediniz ama yine de kilo veremediniz mi? Hatta belki de kilo aldınız. Star gazetesinde yer alan habere göre; belki de bu kadar uğraşa rağmen kilo verememenizin nedeni kişiliğinizden kaynaklanabilir.”
“Kişiliğiniz zayıflamak yada formda kalmak için yaptığınız diyeti sabote ediyor olabilir” İşte Kilo alınmasına ve verilememesine neden olabilen kişilik çeşitleri;

TEMBEL VE UYUŞUKLAR

Bu tür kişilikte olanlar genelde hazıra düşkünlerdir. Sağlıklı ve düzgün beslenemezler.En kolay yoldan tok hissetmeye çalışırlar. Bu kadar kötü beslendikleri halde, aldıkları bir zayıflama ilacının onları zayıflatacağına ve her şeyi yoluna koyacağına inanırlar. Bu kişilikte olanların en başta böyle bir zayıflama mucizesi olmadığını anlamaları gerekir. Bedenimizi düzgün beslemezsek, ona ihtiyacı olan protein, yağ ve vitamin mineralleri vermezsek, bedenimizin ideal yapısına geri dönemeyeceğini ve dolayısı ile zayıflayamayacağını öğretmek gerekir. Zayıflamanın, aç kalarak değil düzenli ve besleyici gıdalar ile olabileceğini bilmeliler.

KARBONHİDRAT DELİSİ OLANLAR